Weck den Tiger in dir

Gestern hatte ich mal ein richtiges Erfolgserlebnis.
Nach den 32km vom Sonntag habe ich es diese Woche etwas ruhiger angehen lassen, am Samstag aber wenigstens einen mittellangen Lauf über 17 km gemacht. Anstrengend war es aber auch, denn es ging über den Eisvogelpfad, Schnee lag und kalt war es. Am Abend war ich dann bei einer tollen Line-Dance-Party und habe viel getanzt.

So hatte ich nach einer recht kurzen Nacht nicht so wirklich Lust auf den gestrigen Stadtmeisterschaftslauf über 6km. Noch dazu war es bei -6°C und eisigem Ostwind schweinekalt. Doch besser kommt man zu keinem Tempolauf, aber wirklich was erwartet hatte ich nicht von mir. Außerdem hatte ich den Garmin vergessen und so gar keine Tempokontrolle.
Nach dem Start lief es erst gut los, doch dann wurde ich langsamer und musste die 3. Frau ziehen lassen. Doch eingangs der letzten 2km-Runde sah ich, dass die 2. immer langsamer und von der 3. Frau überholt wurde. Das stachelte meinen Ehrgeiz doch an und nach relativ kurzer Zeit war ich tatsächlich vorbei und hatte recht schnell einen Vorsprung. Doch etwa 500 Meter vor dem Ziel kam sie wieder ran. Also noch mal anrucken. Und der Vorsprung wuchs wieder. Immerhin ist das ein junges Mädel, die immer vor mir einläuft und auf jeden Fall sprintstärker ist als ich. 300 Meter vor´m Ziel war sie wieder dicht dran, aber ich ließ auch nicht locker und sie kam nicht richtig ran. So 100 Meter später kamen die Schritte aber näher, so dass ich noch mal beschleunigte. Keine Ahnung, wo ich die Kraftreserven hergenommen habe. Sie ließ aber auch nicht nach und die letzten 100 Meter gab es einen regelrechten Sprint, den ich um einen halben Meter gewann :o). Noch niemals habe ich bei einem Lauf spurten können. Ich kann von Anfang bis Ende total gleichmäßig laufen, aber nicht sprinten. Und nun das, aber es ging um den 3. Platz, den ich mir einfach nicht mehr nehmen lassen wollte. Positiver Nebeneffekt war die Zeit. Mit einer 31:20min bin ich auf teilweise glattem Untergrund bei dieser Kälte und der Vorbelastung total zufrieden. Während ich für die ersten 4km 21:26min gebraucht habe, waren es für die letzten 2km nicht mal 10min, also eine Pace unter 5min. Zu was man doch fähig sein kann, wenn man es wirklich will...

Morgen gibt es noch mal einen schönen Nachmittagslauf mit Kathrin und am Mittwoch, wenn ich schon frei habe, einen langen Lauf. Da es hier aber nun noch kälter geworden ist, werde ich beim Laufen entscheiden, wie lang er werden soll. Denn zum Eisklumpen mag ich nicht mutieren.
Und am Donnerstag geht es dann endlich zum Skifahren, Jippie!