Samstag, 7. Januar 2012

Rückschau und Ausblick

Das neue Jahr ist fast schon wieder eine Woche alt. Bei mir begann es traditionell sehr arbeitsreich, so wie jedes Jahr und das wird auch noch eine Weile anhalten. Trotzdem will ich noch mal zurück schauen.

Das war 2011
Es war ein laufreiches Jahr, gerade in den ersten Monaten. So sind am Ende 2307 km zusammen gekommen, so viele wie noch nie. Im ersten Quartal war alles auf das Projekt Spreewald-Marathon ausgerichtet, den ich in neuer PB laufen wollte. Dafür bin ich viele km gelaufen und habe auch mehr lange Läufe als sonst gemacht. Doch ich habe wohl einfach den falschen Tag erwischt und musste mit einer 4:19 h zufrieden sein (und bin es bis heute nicht).
Dafür war dann Anfang Juni der Run&Bike über 100 km mit Bianka eine ganz neue Erfahrung und bei mir lief es wie am Schnürchen, obwohl ich noch nie so weit gelaufen bin und mit fast 10 Stunden nie so lange auf den Beinen war. Der Zieleinlauf war einfach grandios und wohl für immer unvergesslich. Während ich am gleichen Tag der Meinung war, mir das nicht noch mal antun zu müssen (ja, eine Qual war es teilweise schon, vor allem im Mittelteil) sah die Welt am Tag danach schon wieder anders aus ;-). Ich würde mal sagen - Fortsetzung folgt!
Der 3. Höhepunkt im Jahr war dann der Berlin-Marathon, den ich so genießen konnte, wie ich mir das immer vorgestellt habe, einfach weil der Leistungsgedanke nach ganz hinten geschoben wurde. Dass das geklappt hat und ich gleichmäßig durchgelaufen bin, ist für mich immer noch ein Wunder.
Im letzten Jahr gab es eine neue PB - völlig überraschend über 10km. Und auch über 5km war ich nahe dran, obwohl ich auf beides nicht trainiert hatte und wohl Folgen der Superkompensation waren. Dafür bin ich mit genau 2 HM so wenige wie noch nie gelaufen. Den ersten wegen einer Erkältung in persönlicher Schlechtzeit, den 2. dafür spontan und in einer für mich guten Zeit.
Zum Jahresende hin war ein wenig die Luft raus, mich hatte sogar noch mal eine starke Erkältung zu einer Laufpause gezwungen, sonst wären noch ein paar mehr km zusammen gekommen.
Dafür habe ich die Weihnachtstage intensiver genutzt und zu Silvester meinen Jubiläumslauf gestartet. Denn mit dem Silvesterlauf 2006 vor 5 Jahren begann mein "offizielles" Läuferleben. Seitdem habe ich unzählige offizielle Läufe bestritten (ich will schon lange mal eine Statistik machen, aber 100 waren es bestimmt), bin 10308 km gelaufen und zum Glück von Verletzungen verschont geblieben. Das alles spielte sich in der W40 ab und nun wechsel ich das erste Mal in meinem Läuferleben die Altersklasse...

Das wird 2012
Auch wenn das Wetter diesen Winter sehr läuferfreundlich ist, freue ich mich schon wieder auf die Läufe in der Halle in Senftenberg. Wann kann man schon mal im Winter in kurz/kurz laufen und über die Bahn brettern macht einfach Spaß. Im Februar gibt es auch wieder den Frostwiesenlauf in Burg/Spreewald. Einfach eine schöne Veranstaltung ohne Wettkampfcharakter. Der Frühjahrshöhepunkt ist definitiv der Marathon beim Rennsteiglauf am 12. Mai. Rennsteig ist einfach grandios und jeder Läufer muss wenigstens einmal dorthin. Wir werden sogar gebündelt vom Verein aus fahren, schließlich ist es der 40. Rennsteiglauf. Davor gibt es noch ein paar kurze Stadtmeisterschaftsläufe, die ich ganz gern als Tempotraining nutze und als echte Vorbereitung den 30km-Lauf durch die Rauener Berge. Und das sind wirklich Berge! Ich würde auch ganz gern Ende März/Anfang April noch einen Marathon laufen, habe aber noch keine rechte Idee.
Für den Herbst liebäugel ich ein wenig mit dem Brocken-Marathon. Mal sehen, das Wetter muss auch mitspielen. Und dann will ich auch einmal zum Röntgenlauf...
So wie es aussieht, steht das Jahr im Zeichen der Berge ;-). Mittlerweile kann ich damit ganz gut um und dieses ständige Bergauf und -ab macht mir einfach Spaß.

Ich wünsche allen, die hier ab und zu noch vorbeischauen, ein gesundes und erfolgreiches 2012!