tag:blogger.com,1999:blog-52728067577939559672024-03-22T06:20:55.486+01:00Laufen und Tanzen...Anetthttp://www.blogger.com/profile/16392957907977399821noreply@blogger.comBlogger217125tag:blogger.com,1999:blog-5272806757793955967.post-4053771428476681162014-11-27T22:37:00.002+01:002014-11-27T22:38:02.080+01:00Dublin<div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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Nun ist doch schon wieder einige Zeit ins Land gegangen und ich berichte auch heute nicht vom Laufen ;-). Wir waren nämlich letztes Wochenende in Dublin. </div>
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Unsere Älteste hat ihr Studium beendet und bevor der berufliche Alltag richtig startet, arbeitet sie für ein knappes Jahr in Irland als Au pair. Da liegt es natürlich nahe, sie zu besuchen :-). Da es sie in einen Vorort von Dublin verschlagen hat, haben wir uns dort ebenfalls eingemietet und sind dann gemeinsam mit dem Bus nach Dublin gefahren. Zu Fuß haben wir dann viele Sehenswürdigkeiten erkundet.</div>
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Half Penny Bridge</div>
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Temple Bar </div>
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Christchurch von außen </div>
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und innen </div>
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und in der Krypta, wo es sogar ein kleines Café gab </div>
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Dublin Castle </div>
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mit Tower und Kirche </div>
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Trinity College </div>
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Molly Malone </div>
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St. Patricks Church </div>
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Am 2. Tag haben wir uns erst in unserer direkten Umgebung umgesehen. Dieser Pfau hat sich im Hotelfenster nicht stören lassen </div>
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Unser Hotel </div>
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Danach wurden wir zum Lunch von den Gasteltern unserer Tochter eingeladen, bevor es wieder mit ihr nach Dublin ging. </div>
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Auf Anraten habe ich zum Abendessen das traditionelle irische Gericht Sheppards Pie bestellt </div>
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Beide Abende haben wir gemeinsam in einem Pub ausklingen lassen, natürlich mit Livemusik. Überhaupt sind die Straßen voll mit Musikanten und jeder macht auf seine Art wunderbare Musik.</div>
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Schön war´s und nächstes Jahr im Frühjahr geht es wieder hin. Das Wetter hat super mitgespielt, so gar nicht typisch irisch, aber besonders am 2. Tag war es sehr kalt, so dass wir öfters einkehren mussten ;-).</div>
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<br />Anetthttp://www.blogger.com/profile/16392957907977399821noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5272806757793955967.post-7060344332166342952014-11-17T22:58:00.001+01:002014-11-17T22:58:52.035+01:00Backtag<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Mich gibt es noch, aber irgendwie fehlte mir die Zeit um hier zu schreiben. Viel passiert ist in letzter Zeit und seitdem unsere Kinder mehr oder weniger aus dem Haus sind, fehlt das geregelte Leben und man nimmt sich einfach mehr vor ;-). </div>
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Doch am Samstag stand was Traditionelles an: wie jedes Jahr 2 Wochen vor dem 1. Advent habe ich Stollen gebacken. Ich verwende dazu ein altes Familienrezept meines Großvaters aus dem Erzgebirge. Dieses ist viel besser als der bekanntere Dresdner Stollen, aber auch gehaltvoller ;-). Aber zur Weihnachtszeit darf das schon mal sein!</div>
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Erst werden alle Zutaten zum Hefeansatz gegeben</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOlNNiKSfI5WYO09TUJ3u06Wx9OtSVFHytRhd1Tg2du36yNUA8WONh8IFctzWxTiKTYL7jn9n6iYuwSLxlstjrtS4fZmz4QtDeK4tk6UBik3-VZ0YOogtmcOMScB8ScFpqmJ4fDB4pz6Wc/s1600/IMG_4923.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOlNNiKSfI5WYO09TUJ3u06Wx9OtSVFHytRhd1Tg2du36yNUA8WONh8IFctzWxTiKTYL7jn9n6iYuwSLxlstjrtS4fZmz4QtDeK4tk6UBik3-VZ0YOogtmcOMScB8ScFpqmJ4fDB4pz6Wc/s1600/IMG_4923.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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und dann alles ordentlich verknetet. In Handarbeit, da braucht es kein Fitnessstudio mehr</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgrY6XKfX7nd11kOS_91xm_SbkYvJ5vL3s6_7sD3gmHBD0QgzxY8mP5weTM90hStynKPaR_3gobBVSH_vpBq0fC6HtIAGcGycu1NSDicif6ZaAI-2cPpu4TR__RNDWyMN4m2CDamDEqVCA/s1600/IMG_4924.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgrY6XKfX7nd11kOS_91xm_SbkYvJ5vL3s6_7sD3gmHBD0QgzxY8mP5weTM90hStynKPaR_3gobBVSH_vpBq0fC6HtIAGcGycu1NSDicif6ZaAI-2cPpu4TR__RNDWyMN4m2CDamDEqVCA/s1600/IMG_4924.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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Der Teig muss mehrmals gehen, erst geschlossen, dann in Rollen</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIBH7j1DhO5Xr-IDT5WIIL-r25524DfEE4sRD9tTnM6NxA_vZQlTFmpzPaPxu_TBfSaQ9b7MiO3sDvnjG64tgRMaI59ip9d2wajG_u3S2kQ3lcHqR0UI17LyfTi86OvYLL46_0CIBRIW1A/s1600/IMG_4926.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIBH7j1DhO5Xr-IDT5WIIL-r25524DfEE4sRD9tTnM6NxA_vZQlTFmpzPaPxu_TBfSaQ9b7MiO3sDvnjG64tgRMaI59ip9d2wajG_u3S2kQ3lcHqR0UI17LyfTi86OvYLL46_0CIBRIW1A/s1600/IMG_4926.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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bevor es auf das Blech</div>
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in den Ofen zum Backen geht. Normalerweise backe ich alle 4 Stollen mit einem Mal, aber ich wollte erst meinen neuen Ofen testen </div>
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Fertig° </div>
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Verpackt noch 2 Wochen ruhen, dann mit Butter und Zucker bestrichen kann die Weihnachtszeit kommen </div>
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Ungewöhnlich war, dass ich dieses Mal seit langem mal wieder allein gebacken habe. In den letzten Jahren haben meine Töchter nämlich zeitgleich Unmengen von Plätzchen gebacken. Doch während die Ältere gerade für ein Jahr in Irland weilt, hat die Jüngere in ihrer Studentenbude gebacken. So ändern sich die Zeiten, aber manches bleibt eben doch gleich.</div>
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Und das nächste Mal schreibe ich wieder vom Laufen aus dem Schlaubetal.</div>
<br />Anetthttp://www.blogger.com/profile/16392957907977399821noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5272806757793955967.post-49253154815241171772013-07-01T22:44:00.001+02:002013-07-01T22:45:10.183+02:00Ehrwalder Laufwoche - Lauf um den Plansee<div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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Am Mittwoch stand der Lauf um den Plansee an. Leider standen wir erst mal eine ganze Weile im Stau. Doch dafür war der erste Blick spektakulär.</div>
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So konnten wir dann endlich pünktlich zur Mittagszeit starten, um auch die Hitze von deutlich über 30 Grad voll auskosten zu können ;-). Und gleich zu Beginn ging es steil bergan.<br />
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Dafür war dann der Blick von oben einfach grandios.. Bei diesen Temperaturen war es wichtig ausreichend zu trinken. Wasser gab es zum Glück ausreichend am Berg, welches herrlich erfrischend war und gut schmeckte.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7EwmgOSIFDi2JFvrdwJMxzEiDZrovQplAYOK1B5Z7Q78GqoGz7RrrGkJz7kQoTyqh8zMxGqmcxVL8wc_NZotn21Od8Lq1dZtXz2lhwLYZVBlw4Jg9q4oWlCzXu-N5oou9WUNaS1ONbmkB/s1600/IMG_3063.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7EwmgOSIFDi2JFvrdwJMxzEiDZrovQplAYOK1B5Z7Q78GqoGz7RrrGkJz7kQoTyqh8zMxGqmcxVL8wc_NZotn21Od8Lq1dZtXz2lhwLYZVBlw4Jg9q4oWlCzXu-N5oou9WUNaS1ONbmkB/s400/IMG_3063.JPG" width="400" /></a></div>
Wo es hoch geht, geht es auch wieder runter :-)<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI32WHVx_UJmFltBkQIwhb4z5vGcR2SMk98ynUPzjNMrHPkJRk4zB_f8Bfrrkmc1Fo_M0sOtUTkpr07xYP3C4yzl4POXywtRH-G6YDJCnElCTLpJWkfK5OB4OetOkIwuzCOUCCxZjLZ0Im/s640/DSC06396.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI32WHVx_UJmFltBkQIwhb4z5vGcR2SMk98ynUPzjNMrHPkJRk4zB_f8Bfrrkmc1Fo_M0sOtUTkpr07xYP3C4yzl4POXywtRH-G6YDJCnElCTLpJWkfK5OB4OetOkIwuzCOUCCxZjLZ0Im/s400/DSC06396.JPG" width="400" /></a></div>
Ab und zu galt es Gerölllawinen zu überqueren. Man mag sich gar nicht vorstellen, was da für Kräfte wirken müssen.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAF-6WdyugTzkLdb9pPir6APqOVR_HLoWvlvkoH0s6NWUZ74dQwXD5AoVXoFIIh9aPNrHIJnbmRSCb93dkWzRn9LgcQNID8kga6W9BgULcOlkcetKFakpTmbtRXuOFxltY1ksxeV2DjU-C/s1600/IMG_3077.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAF-6WdyugTzkLdb9pPir6APqOVR_HLoWvlvkoH0s6NWUZ74dQwXD5AoVXoFIIh9aPNrHIJnbmRSCb93dkWzRn9LgcQNID8kga6W9BgULcOlkcetKFakpTmbtRXuOFxltY1ksxeV2DjU-C/s400/IMG_3077.JPG" width="400" /></a></div>
Jede Perspektive ist anders schön.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHHotrIjuNYj9UwBIMj3LyKcWTFylNNUyfYHmHAk8bzJ5bD-2k0dNYKfR1QZZModjwim1tqvkPNrgXm6u1NshucTGO3b6khlTmukQYhDdZsWltoMFFmwZuZsMeGWSPCxIqaogIX9fHXzqJ/s1600/IMG_3071.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHHotrIjuNYj9UwBIMj3LyKcWTFylNNUyfYHmHAk8bzJ5bD-2k0dNYKfR1QZZModjwim1tqvkPNrgXm6u1NshucTGO3b6khlTmukQYhDdZsWltoMFFmwZuZsMeGWSPCxIqaogIX9fHXzqJ/s400/IMG_3071.JPG" width="400" /></a></div>
Der Weg geht die letzten Kilometer immer etwas oberhalb des Sees entlang, man kann es hier etwas erahnen. Die Strecke war mit ihrem ständigen Auf und Ab einfach traumhaft.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZxpLul7Ee0NiobbZbBO6nysLbyUEK0YnjSAUb_R8qRQli7z86dTUhV5O6YhcEBO3RBSc2afjVOZyvVh2ulsm_nNMpvEd6IQw6bXMo1joxT6jm3gFFfOSgJKEhpxG6KDqRmi6YCmSuTmjJ/s1600/IMG_3078.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZxpLul7Ee0NiobbZbBO6nysLbyUEK0YnjSAUb_R8qRQli7z86dTUhV5O6YhcEBO3RBSc2afjVOZyvVh2ulsm_nNMpvEd6IQw6bXMo1joxT6jm3gFFfOSgJKEhpxG6KDqRmi6YCmSuTmjJ/s400/IMG_3078.JPG" width="400" /></a></div>
Der Kanal zwischen dem Heiterwanger und dem Plansee.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiREMnifRUCFk-Z8d8yTrWeNl9BAWKFKVq61KyTqz_5rlXQEnFDFl4j8Dra20AumeBdIgQWXv7ypFnkazrnbv3abHpjEQGhahnMJh0bxspx_GbeFjN0rFjpFUxTcuqacaZ27et44-coskg4/s1600/IMG_3088.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiREMnifRUCFk-Z8d8yTrWeNl9BAWKFKVq61KyTqz_5rlXQEnFDFl4j8Dra20AumeBdIgQWXv7ypFnkazrnbv3abHpjEQGhahnMJh0bxspx_GbeFjN0rFjpFUxTcuqacaZ27et44-coskg4/s400/IMG_3088.JPG" width="400" /></a></div>
Nach 16 km bei ca. 33 Grad haben wir uns eine Abkühlung im See verdient. So kann man es sich gutgehen lassen :-).<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjazfklfAgDqfF7N2HtlPmoZhdYSlwDTtApH1KouLpTN15qPAekvlHgyTlIKTv6Y9E7OCu2slEsz9533GIFnyV7sgwVWWv0BLsf3OuwiCnc9ADftsZvXcTcFHAxqPDjgA6Je9MTS-yGU-a2/s1600/IMG_3090.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjazfklfAgDqfF7N2HtlPmoZhdYSlwDTtApH1KouLpTN15qPAekvlHgyTlIKTv6Y9E7OCu2slEsz9533GIFnyV7sgwVWWv0BLsf3OuwiCnc9ADftsZvXcTcFHAxqPDjgA6Je9MTS-yGU-a2/s400/IMG_3090.JPG" width="400" /></a></div>
Um auf dem Rückweg den Stau zu umfahren, sind wir über das Hahntennjoch gefahren. Dorthin führte ein Gebirgspass, in engen Serpentinen steil bergan auf fast 1900 Meter Höhe. Die Aussicht dort oben war herrlich.Mir hat das Ganze Spaß gemacht, meinen Mitfahrern nicht so ;-), schließlich ging es am Straßenrand immer steil bergab.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFEZXaddGERVy63rT7Lxs1d9mPQcIJqNnHHYUOYu22EI8eAmL0P6pzGVHgdKTlD4Dz_NM3QuRO-VbdWM9TuSXbW1Le87jAo10yY-XAli1HKApQx3zCUr8S490O7HPxAfh92r11lsnHf3Ri/s1600/IMG_3100.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFEZXaddGERVy63rT7Lxs1d9mPQcIJqNnHHYUOYu22EI8eAmL0P6pzGVHgdKTlD4Dz_NM3QuRO-VbdWM9TuSXbW1Le87jAo10yY-XAli1HKApQx3zCUr8S490O7HPxAfh92r11lsnHf3Ri/s400/IMG_3100.JPG" width="400" /></a></div>
Dort oben ist in über 2000 Metern die Anhalter Hütte. Eine Überrschung gab es noch, als ich wieder losfahren wollte. Mein kleines Autochen hatte sich wohl bergauf und noch dazu bei dieser Wärme überhitzt und wollte nicht anspringen. Doch nach einem kurzen Anschieber war alles wieder im Lot.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiusvTlqpUzrjvaL9G6jXGj7DFjhoVd3dPqYCjbJIbk-oUfyYkX1GFNuASF6gm820OaNX58EVWgtf37VAroRoKpC_evxjBX1xWS3SDFy-4Ji428QPfYQSn1gRgxDqtA14hE5CxfU3rX8NLc/s1600/IMG_3098.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiusvTlqpUzrjvaL9G6jXGj7DFjhoVd3dPqYCjbJIbk-oUfyYkX1GFNuASF6gm820OaNX58EVWgtf37VAroRoKpC_evxjBX1xWS3SDFy-4Ji428QPfYQSn1gRgxDqtA14hE5CxfU3rX8NLc/s400/IMG_3098.JPG" width="400" /></a></div>
Abends unternahmen wir in Ehrwald noch einen kleinen Spaziergang, um die letzten Sonnenstrahlen einzufangen<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3Kpwog5Qpej2FzgEWhdMWcJuowoZg658LRCIE4_fcUgqcliS5o5c_M2f3ZjDPuyiuS8o0TFwjxW5KB8uBKKRYfHRq79GRynxHUtzUdflpnKmN1bSsob-S8lgVDm6hwG-1JO9iyTuwQ1oA/s1600/IMG_3102.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3Kpwog5Qpej2FzgEWhdMWcJuowoZg658LRCIE4_fcUgqcliS5o5c_M2f3ZjDPuyiuS8o0TFwjxW5KB8uBKKRYfHRq79GRynxHUtzUdflpnKmN1bSsob-S8lgVDm6hwG-1JO9iyTuwQ1oA/s400/IMG_3102.JPG" width="400" /></a></div>
und schon mal einen Blick auf den Mond über der Sonnenspitze zu werfen.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWV-N4TuJn9N2W7y6wrCPWPhTm0b2bjVdYJTbYcmNLvyuXFpCsBs4EVNHWfqwLlJ19xOTxjl6lzZRn-lPZ6xTF6xTxB7u0xRczbHaGp8plbiarQuL0zeuK1mQ2yViAMpclIwuL_sUg9ZOU/s1600/IMG_3107.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWV-N4TuJn9N2W7y6wrCPWPhTm0b2bjVdYJTbYcmNLvyuXFpCsBs4EVNHWfqwLlJ19xOTxjl6lzZRn-lPZ6xTF6xTxB7u0xRczbHaGp8plbiarQuL0zeuK1mQ2yViAMpclIwuL_sUg9ZOU/s400/IMG_3107.JPG" width="300" /></a></div>
<br />
<div align="center">
<em>Fortsetzung folgt</em></div>
Anetthttp://www.blogger.com/profile/16392957907977399821noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5272806757793955967.post-69905011456321079832013-06-26T23:47:00.002+02:002013-06-27T22:18:49.916+02:00Ehrwalder Laufwoche - Seebenseewanderung<div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Am Dienstag hatte Kathrin frei und vorgeschlagen, gemeinsam zum Seebensee und zur Coburger Hütte zu wandern. So ging es bei herrlichstem Hochsommerwetter dann von Ehrwald aus erst mal seicht über Wiesen</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc38v-yr10tVNRGuxZYSbJjUTs8DoTAZy3LSfqlRwY805ryc3vQhcPqrL92krFGVlIvGHHjKekO_Xm-N1Youn115Bvtr4hfDSA2iK_MrFCmEFxQ6KSOAVxzN4J_LB7k9CjttqugED6jFqe/s1600/IMG_2989.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc38v-yr10tVNRGuxZYSbJjUTs8DoTAZy3LSfqlRwY805ryc3vQhcPqrL92krFGVlIvGHHjKekO_Xm-N1Youn115Bvtr4hfDSA2iK_MrFCmEFxQ6KSOAVxzN4J_LB7k9CjttqugED6jFqe/s400/IMG_2989.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
die einfach unglaublich und farbenfroh sind, wie ich sie von hier nicht kenne.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ6glEjweMfoFiI0aRiYRmhXZGPtdxkuePvuB0j0FLFTg3e1gfFjH1_yq45UgQWo8WzwA8qCmXk4wowlBWiERHqc5KAqHs0B2dbtWHGqg3iA6T-QKkfJ7EgaYRgXZ0vRNpAKsIN2N_PjQu/s1600/IMG_2988.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ6glEjweMfoFiI0aRiYRmhXZGPtdxkuePvuB0j0FLFTg3e1gfFjH1_yq45UgQWo8WzwA8qCmXk4wowlBWiERHqc5KAqHs0B2dbtWHGqg3iA6T-QKkfJ7EgaYRgXZ0vRNpAKsIN2N_PjQu/s400/IMG_2988.JPG" width="400" /></a></div>
Kathrin wollte eine ihr unbekannte Route, über den Immensteig, gehen. Da war dann leichtes Klettern angesagt<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8cnzGVKRIr-FiX2tGV5ky_Dmhr6402KMNw9Dz0F2Ssk2lGqS5lOQAEY63MeKv17cIUs9oFXAbJ2og31rxwhOp9d4uMvUJT1EBadh_Efagr6Rm80I9Z0ZwGfaMLVajyPMbE-otX5aVk_RF/s1600/IMG_2994.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8cnzGVKRIr-FiX2tGV5ky_Dmhr6402KMNw9Dz0F2Ssk2lGqS5lOQAEY63MeKv17cIUs9oFXAbJ2og31rxwhOp9d4uMvUJT1EBadh_Efagr6Rm80I9Z0ZwGfaMLVajyPMbE-otX5aVk_RF/s400/IMG_2994.JPG" width="400" /></a></div>
und der Blick zurück bzw. nach oben schon nicht ohne. Doch mir hat es echt Spaß gemacht.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibkDqqiJ17_NNgUaIKjLEAQJvKI7H7MHgINIukCRb16TL_hKsTjwJD0_Rwgs7Uve_v3BA5Y7Tpo9KZusqOiYVE-L4HsQw8k4cj5x3mvaDgJ48CFrsWYuBTfl0dN6gIRIevWs9m_9oDqhHX/s1600/IMG_2995.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibkDqqiJ17_NNgUaIKjLEAQJvKI7H7MHgINIukCRb16TL_hKsTjwJD0_Rwgs7Uve_v3BA5Y7Tpo9KZusqOiYVE-L4HsQw8k4cj5x3mvaDgJ48CFrsWYuBTfl0dN6gIRIevWs9m_9oDqhHX/s400/IMG_2995.JPG" width="400" /></a></div>
Dass wir einen schwierige Route gegangen sind, haben wir aber erst am Ende des Weges erfahren :-)<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBv3ih6obOUvunAEJ1appOoncruYkeD-w2cmuMXGzXsis7k964Pmxz6bneOu-yDX9PJJFmOhs2GzLgQxnKiCmlVjp6-Cs1eFGoS7A7X3ZC8a3hrx5GUBHC8Tjhf_N9srKy7XsPSS-Lczv5/s1600/IMG_3000.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBv3ih6obOUvunAEJ1appOoncruYkeD-w2cmuMXGzXsis7k964Pmxz6bneOu-yDX9PJJFmOhs2GzLgQxnKiCmlVjp6-Cs1eFGoS7A7X3ZC8a3hrx5GUBHC8Tjhf_N9srKy7XsPSS-Lczv5/s400/IMG_3000.JPG" width="300" /></a></div>
Danach ging es erst mal seicht weiter mit atemberaubenden Blick zur Seebenalm und auf die umliegenden Berge.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioCiO32-9l7hcxG7LMjKIBtJscq-1gGyogPpY7g8qMD0i7GMGXREwdcIVCE2zvT9zKyfYAzt0h3b1uJodZHF6scj_Ox9mhJhxWVaU8Ih_0uyuUH9E0zb1W0wvynVvmTddRRcLgl_gZlmKQ/s1600/IMG_3004.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioCiO32-9l7hcxG7LMjKIBtJscq-1gGyogPpY7g8qMD0i7GMGXREwdcIVCE2zvT9zKyfYAzt0h3b1uJodZHF6scj_Ox9mhJhxWVaU8Ih_0uyuUH9E0zb1W0wvynVvmTddRRcLgl_gZlmKQ/s400/IMG_3004.JPG" width="400" /></a></div>
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Außerdem sind wir zum nahen Aussichtspunkt gelaufen und hatten einen herrlichen Blick auf Ehrwald. Von dort unten sind wir hergekommen und waren noch lange nicht am Ziel.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI-oRerUUGh4dVNg2Us9YjVTRO_OQ6HmRA2BgwPQlcAZBetDibK0fS0zw2uNTuzI2bMsAnxzqD6yKnRHQ9P0cfzqrOpmECXywNhr8GsH1Q1TLHm6ntNXFtUVcU2HEyORcwCsD91to9x-dB/s1600/IMG_3006.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI-oRerUUGh4dVNg2Us9YjVTRO_OQ6HmRA2BgwPQlcAZBetDibK0fS0zw2uNTuzI2bMsAnxzqD6yKnRHQ9P0cfzqrOpmECXywNhr8GsH1Q1TLHm6ntNXFtUVcU2HEyORcwCsD91to9x-dB/s400/IMG_3006.JPG" width="400" /></a></div>
Aber erst mal gab es eine wohlverdiente Erfrischung auf der Alm.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtBKCwpV63dx8gS67FYmxmzneEK9Y4okd7cYhWl6GVJCApdNoQdK_L7GWGitcfLP7gj5n2coKGJEEpmgybtgN7_kleP0lmwd13Y8PCl25KffM3RYmB4NmPZp8YE2rHUTWOKzulbbtUuUze/s1600/IMG_3008.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtBKCwpV63dx8gS67FYmxmzneEK9Y4okd7cYhWl6GVJCApdNoQdK_L7GWGitcfLP7gj5n2coKGJEEpmgybtgN7_kleP0lmwd13Y8PCl25KffM3RYmB4NmPZp8YE2rHUTWOKzulbbtUuUze/s400/IMG_3008.JPG" width="400" /></a></div>
Danach ging es weiter zum Seebensee. Hier ist schon mit etwas Phantasie in der linken Bildmitte die Coburger Hütte zu erkennen. Noch einmal knapp 300 Höhenmeter sind zu erklimmen.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixeQgD5KiY5UJ-EKA1jFmvEYV1Opy4MJFgSbhH2u-9jdqGfwbpggGRw6j1qjI13V1O-dfZRxpccqMXsX5zvjq4yvJq45-ZLcCOYSWQEVAXsc0Xjk7o55EASzTeIHp-GMFQm8CTERbPFDqc/s1600/IMG_3019.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixeQgD5KiY5UJ-EKA1jFmvEYV1Opy4MJFgSbhH2u-9jdqGfwbpggGRw6j1qjI13V1O-dfZRxpccqMXsX5zvjq4yvJq45-ZLcCOYSWQEVAXsc0Xjk7o55EASzTeIHp-GMFQm8CTERbPFDqc/s400/IMG_3019.JPG" width="400" /></a></div>
Auf dem Weg dahin steht der Enzian einfach so am Wegesrand :-) und auch Schnee für eine kurze Schneeballschlacht ist vorhanden.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir7YHlQKl_QUBkB2T8auP-ipVhRfdTYN70kNzUSapgppBSoX4z_0o4OBH5kvjHNcBoEnY2pzFA-Ivwyvg5IcGHrPci-8n6zt0iXDm_VNFv9xC0ZpBXv439WshWkBZi1PYd1Dnxqs6726VR/s1600/IMG_3023.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir7YHlQKl_QUBkB2T8auP-ipVhRfdTYN70kNzUSapgppBSoX4z_0o4OBH5kvjHNcBoEnY2pzFA-Ivwyvg5IcGHrPci-8n6zt0iXDm_VNFv9xC0ZpBXv439WshWkBZi1PYd1Dnxqs6726VR/s400/IMG_3023.JPG" width="400" /></a></div>
Noch einmal geht es recht steil bergan. Während die einen noch hochkraxeln<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD0DqsgyzcQY4RP00jkYhOdRvGF8HBpWVtmi7cF8ZnsOsEOWxTQ6nQpiDEb7_lOIb9DSD401GzmYNA5VnxfHSDFiOSHE0KW05QbdIoujUFg2mLeGZPd_llkteEULJihF7JIuXv_2WL-5uv/s1600/IMG_3028.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD0DqsgyzcQY4RP00jkYhOdRvGF8HBpWVtmi7cF8ZnsOsEOWxTQ6nQpiDEb7_lOIb9DSD401GzmYNA5VnxfHSDFiOSHE0KW05QbdIoujUFg2mLeGZPd_llkteEULJihF7JIuXv_2WL-5uv/s400/IMG_3028.JPG" width="400" /></a></div>
haben die Anderen schon das Schneefeld überwunden und stehen schon kurz vor der Hütte.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeM_xZskj4Vz4PB9Y02VtLLlqPau0-2SRBQRroqXmHCA1s2_RPSk0fzM14KWEm9INyUAu2jyYV6fjuoBEcJxsk_2zDXuOYhHW2mc_RaHgr4r7x3j_Oh2gJ3yZFWWmxvcqeduoyzeidw3Hp/s1600/IMG_3029.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeM_xZskj4Vz4PB9Y02VtLLlqPau0-2SRBQRroqXmHCA1s2_RPSk0fzM14KWEm9INyUAu2jyYV6fjuoBEcJxsk_2zDXuOYhHW2mc_RaHgr4r7x3j_Oh2gJ3yZFWWmxvcqeduoyzeidw3Hp/s400/IMG_3029.JPG" width="400" /></a></div>
Aber erst mal haben wir Blick auf den Drachensee. Der sieht schon eisig kalt aus.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh2yRhAA7yBD8YxiKkc6jqD1f5oBh7xcYvgrOykt863M5GN6eI1rIVArY0WMaew0bBqIvYU_g30mnCuUHaIxqunsDCdApo75AyixZbT3YmqBB-oa8RQTnrLTXXajNHNJZFhSoJ50eeQa55/s1600/IMG_3030.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh2yRhAA7yBD8YxiKkc6jqD1f5oBh7xcYvgrOykt863M5GN6eI1rIVArY0WMaew0bBqIvYU_g30mnCuUHaIxqunsDCdApo75AyixZbT3YmqBB-oa8RQTnrLTXXajNHNJZFhSoJ50eeQa55/s400/IMG_3030.JPG" width="400" /></a></div>
An der Coburger Hütte gibt es die nächste Stärkung und wie man erkennen kann, ist es so warm, dass wir uns auf 1920 Meter Höhe keine Jacken überziehen müssen.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIcXwEpPWqxYQzJhLr3gCn1inEj417F5PrRewxwIxSDq5l-rAXJhJtJwTvaw1Jhpz98hL6ch7QeHVuGY-nUWx8-2SpydtQ8Xxo-8x3C74F1xWNTctTTXmx54VZKosYH51YGUIwxGLiAvkY/s1600/IMG_3034.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIcXwEpPWqxYQzJhLr3gCn1inEj417F5PrRewxwIxSDq5l-rAXJhJtJwTvaw1Jhpz98hL6ch7QeHVuGY-nUWx8-2SpydtQ8Xxo-8x3C74F1xWNTctTTXmx54VZKosYH51YGUIwxGLiAvkY/s400/IMG_3034.JPG" width="400" /></a></div>
Der Blick von dort oben auf den Seebensee und das Wettersteinmassiv ist grandios.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7U2J8Mwj6M9T_71L8z7gmo1-S3kO-TRHbikttWMfblgs0yKXSrnrv_vhkB0LJxfSbPBbeocQ6AnDH_-axeBGta8C9UhOIxMJZywkH2S3NdHYp6EaoR11Owc-OKykd43nSBHh-v9MDeCXv/s1600/IMG_3038.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7U2J8Mwj6M9T_71L8z7gmo1-S3kO-TRHbikttWMfblgs0yKXSrnrv_vhkB0LJxfSbPBbeocQ6AnDH_-axeBGta8C9UhOIxMJZywkH2S3NdHYp6EaoR11Owc-OKykd43nSBHh-v9MDeCXv/s400/IMG_3038.JPG" width="400" /></a></div>
Beim Abstieg gehen wir eine andere Route und direkt am Drachensee vorbei, der noch seine letzten Eisschollen trägt.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBuYzYVRHwLyOluxy2YAGl2G-GmAVxh-cSl24yLKVFPVXMGgeoM1Cw5z80E44G0guMJZISnkaNchndR9SrpplKUfAjA7Sx_gVO3vGgvzQOPiBA6min1VcUKDESmPp_Q3Q4ZNKU_5ORBVya/s1600/IMG_3045.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBuYzYVRHwLyOluxy2YAGl2G-GmAVxh-cSl24yLKVFPVXMGgeoM1Cw5z80E44G0guMJZISnkaNchndR9SrpplKUfAjA7Sx_gVO3vGgvzQOPiBA6min1VcUKDESmPp_Q3Q4ZNKU_5ORBVya/s400/IMG_3045.JPG" width="300" /></a></div>
Doch plötzlich stehen wir vor einem riesigen Schneefeld, dass wir bergab durchschreiten müssen. Kurz wird uns mulmig, doch der Abstieg ist dann recht einfach, da man in den Pappschnee feste Spuren treten kann. Trotzdem gehen wir langsam und vorsichtig und bis auf einen kleinen Hosenrutscher von kathrin ist alles gutgegangen.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSyUdLIW-IdFLZjG4ENewTTYEi97J_rQn_ohIb0VwXW3v1fl__y-2u_CWAyF7RnBxHFDTKz4uC206sS6S-qRrar_GuienE3fruLvLHYfdUQZCK8k8l5KmiBLO6xYAX5KwDTQstw-KLvap3/s1600/IMG_3052.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSyUdLIW-IdFLZjG4ENewTTYEi97J_rQn_ohIb0VwXW3v1fl__y-2u_CWAyF7RnBxHFDTKz4uC206sS6S-qRrar_GuienE3fruLvLHYfdUQZCK8k8l5KmiBLO6xYAX5KwDTQstw-KLvap3/s400/IMG_3052.JPG" width="400" /></a></div>
Anschließend haben wir im kalten Seebensee eine kurze Erfrischung genommen und sind dann zur Ehrwalder Alm gelaufen.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNrMCE1FY54tJAodgkKTH4uKDAgkyxV7aBmovjjnYelAhSMbWB3aCOeKInJjPhjF5XsrC9I_vSBO-h5eGci4r2X-3hs3ojz1T6YP6vqxGCCmbvjb1-XKxbG5dZRM2EG1B-Ij0XqxZ18OOb/s1600/IMG_3056.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNrMCE1FY54tJAodgkKTH4uKDAgkyxV7aBmovjjnYelAhSMbWB3aCOeKInJjPhjF5XsrC9I_vSBO-h5eGci4r2X-3hs3ojz1T6YP6vqxGCCmbvjb1-XKxbG5dZRM2EG1B-Ij0XqxZ18OOb/s400/IMG_3056.JPG" width="400" /></a></div>
Die letzte Bahn war schon weg und da ein Gewitter aufzog, wurden wir von dort it dem Auto abgeholt und konnten uns die letzten 500 Höhenmeter abwärts sparen. <br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj80dbshrAKZ78f5rDQJtxHy0tE_lh2DwhOzGbjChCJMTPcW-sQrxHWV7qLULMZDaQKwNhp3GlvOh-H0D-JbO6i_b7MZbH17ZC3uEaUtyVo3bPNF_z_zkocsr5MD2uW9lust0CxY0Tuxt4M/s1600/IMG_3059.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj80dbshrAKZ78f5rDQJtxHy0tE_lh2DwhOzGbjChCJMTPcW-sQrxHWV7qLULMZDaQKwNhp3GlvOh-H0D-JbO6i_b7MZbH17ZC3uEaUtyVo3bPNF_z_zkocsr5MD2uW9lust0CxY0Tuxt4M/s400/IMG_3059.JPG" width="400" /></a></div>
Das war eime superschöne und auch anstrengende Wanderung und als Belohnung gab es noch ein schönes Abendrot.<br />
<br />
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<em>Fortsetzung folgt</em></div>
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Anetthttp://www.blogger.com/profile/16392957907977399821noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5272806757793955967.post-75209888639058314482013-06-25T19:45:00.000+02:002013-06-27T22:19:36.480+02:00Ehrwalder Laufwoche - Blindseelauf<div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Zum 2. Mal nach letztem Jahr ging es am 16. Juni zur Laufwoche nach Ehrwald. Schon am ersten Abend hatten wir in Grainau herrliche Ausblicke, aber nach der langen Anreise hatte ich wohl Matschebirne und meinen Fotoapparat noch nicht in Griffweite.</div>
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Deshalb gibt es die ersten Bilder vom Montag, wo zur Anpassung und Eingewöhnung der Lauf um den Blindsee anstand. Schon der erste Blick war einfach WOW.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZTE533l_IOzORn5i4TBTYTz39LOni561M65WFGRwlhmFcViZhwMWxNtKuti1v3XweNWTOlu3PhbtmyWQMmMacNO85SfrwoTfPS8RWXTjrCsdTPlSuarE9CY9IqRk82kWnydqu-W5UL4zo/s1600/IMG_2944.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZTE533l_IOzORn5i4TBTYTz39LOni561M65WFGRwlhmFcViZhwMWxNtKuti1v3XweNWTOlu3PhbtmyWQMmMacNO85SfrwoTfPS8RWXTjrCsdTPlSuarE9CY9IqRk82kWnydqu-W5UL4zo/s400/IMG_2944.JPG" width="400" /></a></div>
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Doch bevor wir gestartet sind, gab es eine Einweisung im Stocklaufen. Leider noch ohne Bilder. Es hat aber riesigen Spaß gemacht, war aber auch anstrengend, da Ganzkörpertraining.</div>
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Nachtrag: nun hab ich ein Foto. Ich staune mal selbst über die Flugphase.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkTbBTTtQsif9lMoEqKNxZxi_vFcBknihZvYYu-Ymfd0n3IEdmu_pRdzI-rJQEDBqMszqp8SSAF0I-5-zN5jlofQ-ngLy3APvMACuzfbKKuKX_U9KdcUnaQaBwmyHgV6heOAuYvlJ1HuZ_/s720/IMG_1223.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkTbBTTtQsif9lMoEqKNxZxi_vFcBknihZvYYu-Ymfd0n3IEdmu_pRdzI-rJQEDBqMszqp8SSAF0I-5-zN5jlofQ-ngLy3APvMACuzfbKKuKX_U9KdcUnaQaBwmyHgV6heOAuYvlJ1HuZ_/s400/IMG_1223.jpg" width="400" /></a></div>
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Danach starteten wir zur ersten Runde, ca. 3,7 km lang. Wir sollten diese erst mal kennenlernen und einen Auge-Fuß-Koordinationslauf machen. Bei den teils sehr trailigen Passagen war das auch angeraten, aber die Strecke ist einfach phantastich. Immer hoch und runter, über Wurzeln, Schotter,... so wie ich es liebe. Und die Ausblicke waren sowieso grandios. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivbKH_qZ_mnfB6asusqp_JSp0nGcARrGFKSKxANpPIKwYzL6K0vEmh5mKodl_evLUQmaZDzeoYIvxaXisO__Fkq-f9N-SqhDPZBBiIu4Cjr-T6ayc2S5WsULCjU1UOYwjDyFuoKFOVDXhZ/s1600/IMG_2949.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivbKH_qZ_mnfB6asusqp_JSp0nGcARrGFKSKxANpPIKwYzL6K0vEmh5mKodl_evLUQmaZDzeoYIvxaXisO__Fkq-f9N-SqhDPZBBiIu4Cjr-T6ayc2S5WsULCjU1UOYwjDyFuoKFOVDXhZ/s400/IMG_2949.JPG" width="400" /></a></div>
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In der 2. Runde haben wir dann unsere Kameras mitgenommen und Bilder geschossen. Natürlich viel zu viele und eine Auswahl fällt echt schwer.</div>
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Dazu haben wir in der 2. Runde einen Abstecher zum Zugspitzblick unternommen und auch einen Blick von oben auf den Blindsee gehabt.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigElBXgsLofNWqrDlZ5lEy3-YFGlQRg-KgRXFjaKZ4HCLGw_oyzFr2qypbSnEsOy2M2mOmpllvqKn2EFJVd1GC1Y4q2P3Ee9DYrISLb9vZCJ5otiEexYnd3K-aOB55w9rxC_mhb79XXa_5/s1600/IMG_2952.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigElBXgsLofNWqrDlZ5lEy3-YFGlQRg-KgRXFjaKZ4HCLGw_oyzFr2qypbSnEsOy2M2mOmpllvqKn2EFJVd1GC1Y4q2P3Ee9DYrISLb9vZCJ5otiEexYnd3K-aOB55w9rxC_mhb79XXa_5/s400/IMG_2952.JPG" width="400" /></a></div>
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Im Hintergrund ist die Zugspitze zu erkennen und auch, dass es schon ein paar Höhenmeter waren.</div>
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Danach haben wir unsere Runde vollendet und auf Grund der Temperaturen von über 30 Grad dabei belassen. Dafür gab es noch ein kühles Bad im See. Herrlich!</div>
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Zurück in Ehrwald haben wir dann im Moos noch einen herrlichen Blick auf das Wettersteinmassiv gehabt.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfWCjooNvJR6Tbt9osstSStf2Fe0yqD6_38hoKE_Bg4EtVIMY7leMs94DP9XfDMsxd3WWMYl5h6ly3ieCeC9OMglkAcpSmUFPMTLplM1qoomoo3eqrsk7GqlCVgunPWTbnbN_qSQExPX59/s1600/IMG_2970.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfWCjooNvJR6Tbt9osstSStf2Fe0yqD6_38hoKE_Bg4EtVIMY7leMs94DP9XfDMsxd3WWMYl5h6ly3ieCeC9OMglkAcpSmUFPMTLplM1qoomoo3eqrsk7GqlCVgunPWTbnbN_qSQExPX59/s400/IMG_2970.JPG" width="400" /></a></div>
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Der war verdient, aber nicht meiner ;-)</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrhTfW47kNb5EFajAfaw0nqqnBMgAM5K9hcopZyx7kBlF4FwlcgMDCSey2YhV63orPMUN5wAPec6lKWt9l3cNRXFkuIAX6m7r7rW3XqNvVIFplkprdjpUbdz0IznnLpN5jeuprYdduiIJo/s1600/IMG_2976.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrhTfW47kNb5EFajAfaw0nqqnBMgAM5K9hcopZyx7kBlF4FwlcgMDCSey2YhV63orPMUN5wAPec6lKWt9l3cNRXFkuIAX6m7r7rW3XqNvVIFplkprdjpUbdz0IznnLpN5jeuprYdduiIJo/s400/IMG_2976.JPG" width="400" /></a></div>
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<em>Fortsetzung folgt</em></div>
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Anetthttp://www.blogger.com/profile/16392957907977399821noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5272806757793955967.post-37522524762613824892013-05-28T11:41:00.003+02:002013-05-28T11:41:50.562+02:00Hart, aber schön - Rennsteiglauf 2013<div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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Das ist der Slogan für den diesjährigen Rennsteiglauf und das trifft es voll und ganz.</div>
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Ich hatte ja eigentlich Größeres vor, aber nach den vielen Trainingspausen in diesem Jahr war ich schon froh, überhaupt den Marathon laufen zu können. Denn nach dem Run&Bike bekam ich plötz-lich Probleme mit der linken Fußsohlensehne. Die vielen schnellen und für mich ungewohnten Asphaltläufe in leichten Schuhen haben sich wohl gerächt. Normale Schuhe gingen nicht, aber in stabilen Trailschuhen blieb der Fuß ruhig. Ich wollte es probieren...</div>
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So fuhr ich mit Binchen am Freitag über Schmiedefeld nach Suhl in unser Privatquartier. Mit Bangen beobachteten wir schon die ganze Woche die Wettervorhersagen, die nichts Gutes verhießen. Dauer-regen und sogar Schnee waren ursprünglich angekündigt.</div>
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Doch am Samstag morgen hieß es dann, dass es den Lauf über trocken bleibt. Kann ja auch nicht anders sein, wenn ich starte ;-), schließlich bin ich noch nie einen Marathon bei schlechtem Wetter gelaufen. Allerdings war es recht kühl. so dass ich ein dünnes Langarmshirt und eine Jacke darüber wählte.</div>
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In der Sporthalle von Neuhaus hielten sich Unmengen von Läufern auf und auch wir ließen uns nach der Ankunft erst mal nieder. Hier mit Achim, einen Mitorganisator dieses riesigen Laufes.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoG_1tdAbj5F0iT9HM0QV2eVnhJRuQtT19ZdhkrO5pij4em5ill5WBQ9q2e0whcJzE0TIz1NCgpUPNk_kwROjWfzVFXiME5TrvKWM24s0lqD8yXYfzfcc50bhYUExpz_FbTp1QYV63vh-Q/s1600/14626300xf.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoG_1tdAbj5F0iT9HM0QV2eVnhJRuQtT19ZdhkrO5pij4em5ill5WBQ9q2e0whcJzE0TIz1NCgpUPNk_kwROjWfzVFXiME5TrvKWM24s0lqD8yXYfzfcc50bhYUExpz_FbTp1QYV63vh-Q/s400/14626300xf.jpg" width="400" /></a></div>
Nachdem wir dann unsere Tüten fertig gepackt hatten, ging es in das Startgelände. Und dort war es dann schon gar nicht mehr sooo kalt. Wir schunkelten und sangen dann die üblichen Lieder und die Stimmung unter den Läufern war einfach großartig. Sogar die Sonne lugte schon mal durch die Wolken.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq-OAo0WKw0DKNucx0fWihA9LUZHpSYzK8yG1rd3PL1KNauAd2nRftP3jId_jEJclx5OmIMlYdqtEp9ivy4dW31ENZCUogfJenSEsGS5p0sij3z4BaMwKCMmS_KvH60QWMOBOZYr3JnGVB/s1600/14626303bt.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq-OAo0WKw0DKNucx0fWihA9LUZHpSYzK8yG1rd3PL1KNauAd2nRftP3jId_jEJclx5OmIMlYdqtEp9ivy4dW31ENZCUogfJenSEsGS5p0sij3z4BaMwKCMmS_KvH60QWMOBOZYr3JnGVB/s400/14626303bt.jpg" width="400" /></a> </div>
Dann ging es los, gleich mit einem heftigen Anstieg aus Neuhaus heraus. Ich ließ es gemächlich angehen, nicht schon früh alle Körner verpulvern. Trotzdem war mir irgendwie mulmig und dann schoss mir durch den Kopf, dass ich in der ganzen Vorstarteuphorie vergessen hatte, meinen obligatorischen Früchteriegel zu essen. Anfängerfehler! So habe ich dann nach dem ersten Anstieg erstmal den Riegel verdrückt und langsam ging es mir wieder besser. Die Jacke zog ich dann recht schnell aus, da es warm genug war und beließ es dabei bis ins Ziel. Sogar die Sonne sollte uns eine Weile begleiten :-).<br />
<br />
Die ersten Kilometer machten mir nicht wirklich Spaß. Die Strecke war recht voll, man konnte nicht sein Tempo laufen, weil es auch teilweise sehr matschig war, was die Strecke noch zusätzlich einengte. Außerdem wusste ich nicht, was mich noch erwartete und ob der Fuß hält. Doch nach der ersten Verpflegungsstation und einem Becher Schleim kam ich besser in den Lauf hinein. Auch bergab war weniger problematisch als im letzten Jahr. An der berüchtigten Hohlgasse ging es deutlich schneller vorwärts und ich hatte diese auch in viel schlechterer Verfassung in Erinnerung. Trotzdem musste man sehr konzentriert laufen, um keinen Sturz zu riskieren und an manchen Wurzelstellen merkte ich die Fußsehne. Also vorsichtig laufen!<br />
Eine Krise hatte ich dann um den km 25. Irgendwie bekam ich muskuläre Probleme und auch die Füße taten weh von den Trailschuhen, da auf diesem Abschnitt viel auf Asphalt gelaufen wurde. Dort bin ich auch mal an einem Anstieg gegangen, den ich letztes Jahr laufen konnte und ich war auch nicht überzeugt, unter 5 Stunden bleiben zu können. Doch nach der Verpflegungsstation in Neustadt, wo ich mir u.a. Cola genehmigte, und dem Wechsel auf unbefestigten Wegen lief es wieder besser. Nun tat mir die folgende Abwechslung von Hügel rauf und runter richtig gut. Bis auf den steilen Anstieg bei km 32 bin ich alle Anstiege hochgelaufen und war teilweise die Einzige, die lief. Bergab wurde ich dann oft wieder überholt, aber mir war das so lieber, da ich in meinem Rhythmus blieb. Denn das Anlaufen nach einer Gehphase wurde immer schwieriger. So waren dann immer die gleichen Läufer um mich herum, mal vor und mal hinter mir.<br />
Dann ging es endlich nach Schmiedefeld hinein und auf den letzten heftigen Anstieg zum Ziel-gelände zu. Und im Gegensatz zum letzten Jahr, als ich dort mit Krämpfen zu kämpfen hatte, bin ich dieses Jahr regelrecht hinaufgejagt :-). Dort habe ich noch einige Plätze gut gemacht und es hat riesigen Spaß gemacht, noch solche Reserven zu haben.<br />
So ging es dann in 4:54:10 h ins Ziel. Damit habe ich meine Vorjahreszeit sogar um 2 Minuten unterboten.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz72XG6lbDtxpeE2LuyEbxFJ0AhFSNwMcubez5YBvDVAWhSahnqjDvKfsfhk5s6V6ypMrEqMn7QDofU82JsiZDBVqGx4HiCETU-dHFx8NmGwqrkLMGGk6sgryIjWtlVWLBhTUUo7ES3cwU/s1600/IMG_2857.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz72XG6lbDtxpeE2LuyEbxFJ0AhFSNwMcubez5YBvDVAWhSahnqjDvKfsfhk5s6V6ypMrEqMn7QDofU82JsiZDBVqGx4HiCETU-dHFx8NmGwqrkLMGGk6sgryIjWtlVWLBhTUUo7ES3cwU/s400/IMG_2857.JPG" width="400" /></a></div>
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Im Ziel habe ich mir dann erst mal die Jacke angezogen, so dass ich nicht gleich gefroren habe und mich dann niedergelassen, um noch ein wenig die Stimmung aufzunehmen.</div>
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Nach einer warmen Dusche ging es dann ins Festzelt, wo wir noch ausgiebig mit vielen lieben bekannten Läufern gesungen, geschunkelt und getanzt haben.</div>
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Der Regen kam dann am späten Nachmittag und ging in einen langen Dauerregen, in höheren Lagen sogar in Schnee, über. Perfekt für die Läufer.<br />
<br />
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Im nächsten Jahr bin ich bestimmt wieder dabei!</div>
Anetthttp://www.blogger.com/profile/16392957907977399821noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5272806757793955967.post-67871961567747297532013-05-20T00:02:00.001+02:002013-05-20T00:08:21.126+02:00Viel Run und ein bisschen Bike<div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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Die letzten Wochen waren läuferisch recht intensiv. Nach dem vielen Trainingsrückstand hatte ich auch etwas nachzuholen ;-)</div>
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So war ich am 4. Mai mal wieder beim Berliner Frauenlauf, der 30. insgesamt. Für einen Jubiläums-lauf war alles auch recht voll und es war gar nicht so einfach jemanden zu treffen, mit dem man sich verabredet hatte. Aber es hat dann doch noch geklappt. Da Binchen die 5 km gelaufen ist, hat sie Fotos geschossen und hier nur noch den Schatten von mir erwischt. Dafür hat das Hintergrundmotiv schon was... </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxTsiDNGLsiHCoiMKUJ3_YOv-6NxmGOatOG8ago9Lryh4PDgRRbVHJujwmotGq1JtIz24oPsygbkdkP_TLfFJtgt1AI13pvS6LQ80UjJqAzZjK_rWytgn1bQcYyCrlJiAj9Ec1IAN4E-xu/s1600/DSC_0636.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxTsiDNGLsiHCoiMKUJ3_YOv-6NxmGOatOG8ago9Lryh4PDgRRbVHJujwmotGq1JtIz24oPsygbkdkP_TLfFJtgt1AI13pvS6LQ80UjJqAzZjK_rWytgn1bQcYyCrlJiAj9Ec1IAN4E-xu/s400/DSC_0636.jpg" width="225" /></a></div>
Im park hat es dann besser geklappt, da ich nach etwa einem km recht frei laufen konnte.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnMv4BUvoezHf6_ZKxndFdhqX5bJfMoLBSyHg_LUQpy_mgEv_Sf-vfAWW3dxx0Tf3-gousGC34o3k_JTEbgT9Qe9uP0Y54Uk0-_FgX_fcC_8EMx2ygJvkrqguqmZwy-WxrNpQmd0KcttIG/s1600/DSC_0635.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnMv4BUvoezHf6_ZKxndFdhqX5bJfMoLBSyHg_LUQpy_mgEv_Sf-vfAWW3dxx0Tf3-gousGC34o3k_JTEbgT9Qe9uP0Y54Uk0-_FgX_fcC_8EMx2ygJvkrqguqmZwy-WxrNpQmd0KcttIG/s400/DSC_0635.jpg" width="225" /></a></div>
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Ich war schon erstaunt, wie locker es vom Platz her in meinen Regionen zuging und 370. von über 4000 Frauen liest sich ja auch nicht so schlecht. Trotzdem war ich nicht so ganz zufrieden, aber Hamburg hatte ich wohl noch nicht ganz verdaut und Tempotraining fehlte ja völlig.</div>
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Am nächsten Morgen, also nur 14 Stunden später ging es zum BIG 25 ins Olympiastadion. Dort haben sich dann auch einige der Radiergummifraktion getroffen. Immer wieder schön, auf viele bekannte Läufer zu treffen.</div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpQ8DMv43G3Nmz78k3PQOBcpobtfg87W3dVWVhBQL8BCE-3RF_WsGBtb0oWirVa4U9IUjEg4EWgePx3OoVCWRhAVPfBvGNGj5RAiQfONJwNJxwoyB6be6FfDuZhDIS8zVQ_VnH20hoa_BJ/s1600/DSC_0642.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpQ8DMv43G3Nmz78k3PQOBcpobtfg87W3dVWVhBQL8BCE-3RF_WsGBtb0oWirVa4U9IUjEg4EWgePx3OoVCWRhAVPfBvGNGj5RAiQfONJwNJxwoyB6be6FfDuZhDIS8zVQ_VnH20hoa_BJ/s400/DSC_0642.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Ich wollte nach dem schnellen 10er einen langen lockeren Lauf mit Sightseeing im reichlichen 6er Schnitt machen. So war der Plan. Geworden ist es ein eher geqüälter Krampf. Meine Beine waren schwer und meckerten von Beginn an. Schon ab km 8 war klar, dass ich mich ins Ziel quälen muss. Naja, ich habe es gerade noch unter 2:40 h geschafft und hatte anschließend wieder ein paar Probleme, weil die Zielverpflegung zum einen nicht gleich greifbar und zum Anderen erst mal nur aus Wasser bestand. Das nächste Mal muss ich selbst vorsorgen. Dafür ist der Zieleinlauf ins Olympiastadion der Hammer und hat erst mal alle Qual vergessen lassen.<br />
<br />
Zurück geblieben ist ein heftiger Muskelkater und so habe ich bis zum Run&Bike am darauf-folgenden Samstag nur Minimalprogramm betrieben. Außerdem haben wir am Himmelfahrtstag eine schöne Radtour unternommen, die die Beine auflockert. Das hat dann auch geklappt, so dass ich doch recht optimistisch mit Binchen, meiner Partnerin, im Klosterhof stand.<br />
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Es ist immer wieder beeindruckend, die ganzen Paare vorm Start zu sehen, immerhin über 250 Paare sind auf der 45km-Distanz gestartet.<br />
Binchen ist angelaufen und ich habe recht lange gebraucht sie einzuholen. Sie wollte dann auch schnell aufs Rad, so dass ich mit einer Bergauf-Passage begonnen habe, die mir erst mal überhaupt nicht bekommen ist. Doch dann habe ich mich recht schnell erholt und die folgenden Abschnitte konnte ich deutlich unter 5er Pace laufen. Das hatte ich mir gar nicht zugetraut. Bei mir lief es recht lange gut, doch leider bekam Binchen Probleme mit dem Anlaufen, so dass wir unsere Abschnitte recht lang gestaltet haben, was bei mir dann uneffektiv wurde. Ich habe mit dem Anlaufen nicht so das Problem und hätte lieber öfters gewechselt. Gefreut habe ich mich, an einem steilen Berg noich mal an vor uns liegende Paare aufzulaufen, die dann aber in der Ebene recht schnell wieder weg waren. Für den rennsteig stimmt mich das aber optimistisch.<br />
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Nach 3:43:53 h haben wir es aber dann geschafft und sind als 10. Frauenpaar ins Ziel gekommen. So ganz zufrieden waren wir beide nicht und wir haben beschlossen, dass das noch zu optimieren ist ;-).<br />
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Trotzdem hat uns die Veranstaltung viel Spaß gemacht und das Wetter war ja sowieso kaisermäßig.<br />
Eine kleine Ausrede hätten wir eigentlich, denn am Vorabend waren wir noch auf einer Feier. Und da gehört in unserer Gegend unbedingt die Annemarie-Polka dazu.<br />
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Außerdem hatte ich mal wieder Gelegenheit zum Line Dance. Auch wenn wir immer recht ernst gucken, macht es riesigen Spaß. Das ist nur Konzentration!<br />
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Pfingsten wird für ein paar lockere Läufe und zum Radfahren genutzt, denn nächste Woche geht es wieder auf den Rennsteig. Ich freu mich schon!Anetthttp://www.blogger.com/profile/16392957907977399821noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5272806757793955967.post-14755309456553163852013-04-29T17:12:00.002+02:002013-04-29T17:13:16.343+02:00Hamburg-Marathon 2013<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Der Hamburg-Marathon stand schon lange auf meiner Liste, doch bisher hatte es noch nie geklappt. Leider, wie ich nun im Nachhinein sagen muss.</div>
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Ursprünglich sollte er als langer Vorbereitungslauf für den SM auf dem Rennsteig dienen. Doch dieses Jahr war bisher nicht mein Jahr. Im Januar 2 mal erkältet, im Februar sogar mit Fieber krank, fehlten mir doch so einige Trainingskilometer. Ich bin bis zu diesem Zeitpunkt noch nie so wenig gelaufen wie in diesem Jahr</div>
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Im März kam ich dann doch langsam ins Rollen, ich schaffte als lange Läufe hügelige 21,5 km, flache 25 km und den Schneeglöckchenlauf von 30 km. Alle Läufe waren aber relativ entspannt und bei teilweise nicht einfachen Bedingungen. Das lies hoffen.</div>
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Da ich 2 Wochen vorher aber wegen der Witterungsbedingungen den langen Lauf abrrechen musste, holte ich diesen genau 12 Tage vor Hamburg nach und war mit diesen 26 km sehr zufrieden. Doch irgendwie muss ich mich da verkühlt haben, denn 3 Tage später hatte ich wieder einen handfesten Schnupfen :-(. So bin ich an dem Wochenende vorm Marathon gar nicht gelaufen (den hätte ich absagen müssen, hätte er da schon stattgefunden), lediglich eine kleine Radtour haben wir unternommen. Wenigstens hatte ich keinen Husten, sondern nur eine unendlich laufende Nase. Am Montag ging es mir besser und ich habe einen kleinen Testlauf mit Pulsuhr unternommen. Da dieser schön niedrig blieb, wusste ich, dass ich in Hamburg starten kann. Allerdings völlig ohne Zeitziel...</div>
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So ging es am Samstag mit Beate nach Hamburg, wo meine Gastgeber noch Geburtstag gefeiert haben und bin auch erst um Mitternacht ins Bett. Ich hatte ja außer Sightseeing und einigermaßen heile ankommen nix vor.</div>
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Am Marathonmorgen war es ganz schön frisch, so dass ich mich für ein dünnes Langarmshirt und eine Kniehose entschieden habe. Auch wenn es dann wärmer wurde, war ich mit meiner Wahl zufrieden, denn an schattigen Stellen blies teilweise ein kalter Wind.</div>
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Nach dem Start musste ich erst mal auf Betriebstemperatur kommen, die Beine waren ganz schön eingefroren. Aber ich wollte es ja eh langsam angehen. Da ich im Idealfall mit 4:30 h geliebäugelt hatte, wollte ich auch so starten. Ich hatte seit langem mal wieder die Pulsuhr dabei und wollte diese zur Paceregulierung nutzen, um nicht zu überziehen. Das funktionierte zu Beginn gar nicht, weil sie astronomische Höhen erreichte. Das Laufen fühlte sich auch schwer an, also lieber Pace raus. So war auch der erste 5er Abschnitt der langsamste von allen, aber es ging auch stets leicht bergan.</div>
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Dann hat sich auch die Pulsuhr eingepegelt und zeigte konstant niedrige Werte an. Teilweise so niedrig wie beim langen Lauf. Das musste dann doch nicht sein und so habe ich nach 5 km langsam die Handbremse gelöst und es nach Gefühl laufen lassen. Künstlich einbremsen wollte ich mich ja nun auch nicht. So genoss ich dann die Strecke, die Stimmung, das Wetter und gerade die ersten 13 km flogen nur so dahin.</div>
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Da meine Bekannten bei km 15 stehen wollten, hielt ich nach ihnen langsam Ausschau. Das lenkte auch noch mal ab, aber die Enttäuschung war bei mir doch da, als sie nicht dort standen. Beim Blick auf die Uhr klärte sich das schnell: ich war schneller als gedacht und von mir angesagt ;-). Kurz danach ging es für einige hundert Meter in einen Straßentunnel, die Zeitmatte für km 15 befand sich sogar darin. Erst hat mir das gar nicht gefallen, bin ich doch lieber in der natur, doch dann kam Gänsehautfeeling auf, als alle Läufer dort im Rhytmus zu klatschen begannen und das an den Wänden widerhallte. Krass!</div>
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Danach ging es dann an der Binnenalster vorbei in die City mit einigen Stimmungshochburgen und kurz danach stand der walkende Martin, den ich zufällig erkannte. Ihn zu sehen habe ich mich riesig gefreut. Weiter an der Außenalster lang und über die HM-Marke in knapp 2:09 h. Mir ging es immer noch gut und meine Pace war nun deutlich schneller als zu Beginn. Wie würde es mir auf den nächsten km ergehen? In der Regel habe ich von km 25-30 am Meisten zu kämpfen, aber das ist wohl eher eine Kopfsache. </div>
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Ich bekam aber nun ein dringendes Bedürfnis, das war neu bei einem Marathon. Also habe ich unterwegs immer genug getrunken, zu warm war es ja auch nicht. So hielt ich nach einem freien Dixie Ausschau und hielt schon an einem an. Doch das war besetzt und als sich eine Weile nichts tat, rannte ich dann doch erst mal wieder weiter, bis der Stadtpark günstige Gelegenheiten bot ;-). Die ganze Aktion dauerte über eine Minute und drückte die Pace für diesen Abschnitt, ohne dass ich langsamer wurde...</div>
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Und weiter ging es. Bei km 27,5 wollten meine Bekannten wieder stehen und ich sah sie abermals nicht. Als wir schon fast aus dem Zuschauerpulk heraus waren, wurde ich dann entdeckt. Sie standen auf der falschen Seite. </div>
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Bei km 32 bekam ich feuchte Augen, so eine Stimmung erzeugten die vielen Zuschauer dort. Die Strecke war teilweise von ihnen verengt, man wurde mit seinem Namen (nicht nur dort) angefeuert, einfach Gänsehaut pur! Ich bin regelrecht geflogen und hatte in diesem Abschnitt eine Pace deutlich unter 6 min. Und mir ging es immer noch gut, auch bei km 35, an der nächsten Stimmungsstelle. Einfach gigantisch dieses Publikum.</div>
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Ab km 36 wurde es dann schwer, aber deutlich später, als ich es erwartet hatte. Nun musste ich wirklich kämpfen und 2 km später bin ich dann auch langsamer geworden. Mir war dann auch klar, dass es nichts mehr mit einem negativen Split wurde, auf den ich nach dem langsamen Beginn noch hoffte, denn auch die Pinkelpause hatte ja Zeit gekostet. Aber egal, ich komme deutlich früher ins Ziel, als ich vorher zu träumen wagte.</div>
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Bei km 41 wurde es dann fies, da haben die Hamburger einfach einen langen gemeinen Anstieg eingebaut. Dort wollten meine Bekannten noch einmal stehen und dieses Mal sah ich sie von Weitem auf einer Brücke. Da entstand auch dieses Foto,</div>
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wo ich entspannter aussehe, als ich mich wirklich fühlte. Doch bald danach ging es auf die Zielgerade und den roten Teppich. Einen Zielspurt habe ich nicht mehr hinbekommen, ich war nur froh, dass ich es endlich geschafft hatte. Geworden ist es dann eine Zeit von genau 4:21:00 h. </div>
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Zum Schluss habe ich die fehlenden Trainingskilometer ganz schön gemerkt und auch im Ziel ging es mir nicht ganz so gut. Die Beine, ohnehin keinen Asphalt gewöhnt, haben ganz schön gemeckert und ich musste mir erst mal was zum Sitzen suchen. Doch eine Dusche und ein alkoholfreies Weizen später war ich wieder fit und konnte die tolle Zielverpflegung genießen.</div>
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Tja, im Nachhinein habe ich wohl viel von meiner Substanz der letzten Jahre profitiert. Mit einer vernünftigen Vorbereitung wäre an diesem Tag unter diesen optimalen Bedingungen so einiges möglich gewesen. Schließlich war ich unter Abzug der Zwangspause nur etwa 10 Minuten langsamer als bei meiner PB.</div>
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Hamburg selbst war toll: die Strecke schön und abwechslungsreich, die Stimmung phantastisch, die Verpflegung reichhaltig (es hat wohl Engpässe zu Beginn gegeben, die ich nicht mitbekommen habe). Es gab auch Gels und Cola, für einen so großen Stadtmarathon nicht selbstverständlich. Und die Zielverpflegung lies auch fast keine Wünsche offen und man konnte sie auch noch nach dem Duschen nutzen.</div>
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Fazit: ich komme bestimmt wieder. In 2 Jahren findet der 30. Hamburg-Marathon statt. </div>
<br />Anetthttp://www.blogger.com/profile/16392957907977399821noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5272806757793955967.post-43163319650460668232013-04-10T23:18:00.005+02:002013-04-10T23:18:50.235+02:00Man muss laufen wie es kommtWir waren am Wochenende unterwegs zur Jugendweihe unseres Neffen in Sachsen. Dort überraschte uns dann am Sonntagmorgen noch einmal jede Menge Schnee. Doch schon bei der Heimfahrt strahlte die Sonne vom Himmel. Also ideale Bedingungen, um am Nachmittag einen langen Lauf zu machen. So viele waren es dieses Jahr ja noch nicht. <br />
Doch jeder Waldweg, in den ich biegen wollte, war unlaufbar. Entweder standen riesige Pfützen oder der Untergrund war noch vereist und oben aufgeweicht. So blieb mir nur meine Winter-Pendel-Strecke, die vom Schnee geräumt ist. Doch da einen langen Lauf zu machen und mehrmals hin und her zu laufen, ging mir total gegen den Strich. So habe ich es bei 15 km belassen, die mir an diesem sowieso schon schwer fielen.<br />
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Dann muss ich eben am Dienstag noch mal einen Versuch starten. Erschwerend kam hinzu, dass ich nicht so pünktlich von Arbeit wegkam, wie ich wollte. Beim Loslaufen blies mir dann gleich ein kalter Wind ins Gesicht, Frühling ist was Anderes. Ich habe deswegen sogar meine Route geändert, weil über freies Feld gegen den Wind laufen ging gar nicht. Nach einem km war ich schon halb durchgefroren. Ich habe mich dann immer an der Oder entlang gegen den Wind gekämpft, der dort etwas vom Deich gebremst wurde. Als es mir dann zu viel wurde bin ich einfach umgedreht und konnte viele km mit dem Wind laufen.. Das tat dann richtig gut und mir wurde wieder wärmer. In der Stadt noch ein paar Schlecker gedreht und dann hatte ich über 26 km auf dem Tacho stehen. Es lief insgesamt recht gut und das nach einem Arbeitstag. So weit und lange bin ich noch nie unter der Woche gelaufen.<br />
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Nun fahre ich recht optimistisch nach Hamburg, dort den Lauf einigermaßen durchlaufen zu können. Ist ja ohnehin ein Trainingslauf und ich will auch ein wenig von der Stadt mitbekommen.Anetthttp://www.blogger.com/profile/16392957907977399821noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5272806757793955967.post-11056917334019727492013-03-30T00:11:00.002+01:002013-03-30T00:11:31.620+01:00Frohe (weiße) Ostern!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Letzte Woche war ich beim Schneeglöckchenlauf. Während wir vor einem Jahr zur Mittagszeit bei ca. 18 Grad gestartet sind und ich gegen Ende mit der Wärme zu kämpfen hatte, waren die Wetterbedingungen dieses Jahr ganz anders. Die Sonne strahlte zwar vom Himmel, aber es war bei -5 Grad zur Startzeit eisigkalt, gefühlt noch mindestens 10 Grad kälter. Doch mit der richtigen Kleidung lies es sich aushalten und hat sogar Spaß gemacht. Etwas nervig sind nur dieses elend langen Geraden durch den Wald, wo man meilenweit gucken kann. </div>
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Wirklich klasse war die Verpflegung, die ausreichend oft und immer mit warmen Getränken kam. Dafür großes Lob an die Veranstalter. Die Strecke war trotz Schnee recht gut laufbar, denn er war gut gefroren. Trotzdem war es ganz schön anstrengend zu laufen und ich war froh, nach den 30 km im Ziel zu sein, wo eine richtig heiße Dusche wartete. Auch das war echt toll!</div>
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Die Kälte ist uns die ganze Woche treu geblieben, vor allem der eisige Wind. Aber es soll ja milder werden.</div>
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Als "Überraschung" dann das heute morgen! Der Weg ist nicht mehr erkennbar </div>
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und eigentlich sah es sogar toll aus. Bei meinem Lauf heute kam ich mir vor wie zur Weihnachtszeit. Es schneite, auf dem firschen Neuschnee lies es sich wunderbar laufen und auch der Wind war weg, so dass es richtig angenehm war. Aber wir haben doch Ostern und nicht Weihnachten!!!</div>
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Naja, ich habe mir den Frühling wenigstens ins Haus geholt</div>
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und die Ostereier sollten wir in dem vielen Weiß auch finden.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUF3VDUETqG2U14kmnyFb-0JRWW5e1yAF5TYYVUGgYot5S2vRm6_2RGArIWUXPpJNgaM4xv1SwErr4v3z81sCkJJBBfq92yXIwSjovTwPDueF3UQsdNhz5Isow2Cxf-w75quBBtx7B-9p4/s1600/IMG_2746.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUF3VDUETqG2U14kmnyFb-0JRWW5e1yAF5TYYVUGgYot5S2vRm6_2RGArIWUXPpJNgaM4xv1SwErr4v3z81sCkJJBBfq92yXIwSjovTwPDueF3UQsdNhz5Isow2Cxf-w75quBBtx7B-9p4/s320/IMG_2746.JPG" width="320" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: purple; font-size: large;"><strong>Frohe Ostern!</strong></span></div>
<br />Anetthttp://www.blogger.com/profile/16392957907977399821noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5272806757793955967.post-76709722438091404762013-02-01T22:30:00.004+01:002013-02-01T22:30:52.270+01:00Turbulenter Januar<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Wenn andere das Jahr geruhsam angehen lassen (können), geht es bei mir berufsbedingt immer gleich am 2. Januar in die Vollen. Dieses Jahr kam erschwerend dazu, dass ich mich den ersten Freitag nach dem ausnahmsweise pünktlichen Feierabend (unser Computersystem hatte zum Glück eine Havarie ;-)) mit einer starken Erkältung auf die Couch packen musste. Sie kam quasi von gleich auf jetzt und nun musste ich zusehen, dass ich übers Wochenende wieder fit wurde. Ich habe mich wirklich geschont und da ich kein Fieber hatte, bin ich am Sonntag abend ganz langsam eine klitzekleine Runde von 4 km getrabt. Anschließend habe ich gemerkt, wie gut mir das getan hat. So habe ich das in der Woche darauf bis auf einen Tag jeden Abend irgendwann nach 19 Uhr gehalten. Nach Hause kommen, Laufklamotten an und los, einfach die klare Luft einatmen, die zu der Zeit angenehm und noch nicht so kalt war. Und so habe ich mir meine Erkältung einfach weggelaufen. Ab Donnerstag war ich komplett erkältungsfrei. Am Sonntag als 6. Lauf der Woche waren auch 20 km kein Problem.</div>
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In der Woche danach bin ich etwas kürzer getreten, ich hatte ja nun wieder etwas mehr Zeit ;-).</div>
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Nein, der Hallenlauf in Senftenberg stand wieder an. Dieses Mal wollten Beate und ich gemeinsam über 10.000 Meter starten und den Paarlauf aus Zeitgründen mal auslassen, die Wartezeit bis zum Start am frühen Abend ist immer so lang.</div>
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Da ich mich nach der Erkältung und den vielen Läufen der Vorwoche nicht richtig fit und locker fühlte, wollte ich entspannt laufen. Bei dem Teilnehmerfeld brauchte ich mir sowieso nichts auszurechnen. Und so bin ich auch ganz relaxt, fast am Ende des Feldes losgelaufen, mit der langsamsten Runde des gesamten Laufes. Die Runden liefen so dahin, ich war gleichmäßig und dabei sogar etwas schneller als erwartet unterwegs. Ich hatte es ja auch nicht eilig. Doch so ziemlich zur Hälfte des Rennens überholte mich eine Läuferin und setzte sich genau vor mich und zusammen liefen wir auf eine andere Läuferin auf. Und da mich bis dahin nur 2 ganz flotte Mädels überrundet hatten, musste ich zu diesem Zeitpunkt an 5. Stelle liegen. Nun erwachte mein Kämpferherz. Ich wollte erst mal abwarten und versuchen, den Anschluss zu halten. Nr. 4 habe ich dann aber wieder überholt, sie wurde etwas langsamer. Dann wollte ich an Nr. 3 dran bleiben. Doch sie lief so ungleichmäßig, in den Kurven wurde sie extrem langsamer, dass ich sie überholen musste, um in meinem Rhytmus zu bleiben. Doch sie hielt in den Geraden mehrmals gegen, sprintete quasi, um mich nicht vorbei zu lassen, um dann in den Kurven wieder extram nachzulassen. Das schaute ich mir 3 Runden lang an, dann habe ich sie ausgangs einer Kurve mit einem Zwischenspurt überholt. Bis zum Schluss des Rennens habe ich sie sogar noch überrundet, in dem Moment spielte sie das Spiel noch einmal. Mich hat es ganz schön genervt, da ich gern gleichmäßig laufe, aber es war auch mal eine Erfahrung.</div>
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Naja, der Rest ist schnell geschrieben. Da Nr. 4 ja noch irgendwo hinter mir war, musste ich das Tempo hoch halten und bin tatsächlich als dritte Frau ins Ziel. Damit hatte ich nun überhaupt nicht gerechnet und mich über einen tollen Pokal aus Glas gefreut. So ist das manchmal, wenn man es gar nicht erwartet hat.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI8nBuaJMMGWM_qk1Tw1KmURzJWTLpJ7JLZoWGe6aAMiLV0rJhZHUrEjqtFcwHLWiSSJ3CFyEN2P9PmUbl_tib8MWkzDdMQMkXBbzY74SMvtwkUNehRYipQ_a6r96xbsij_xtnCmTtJ008/s1600/photo-520-9dd32612.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI8nBuaJMMGWM_qk1Tw1KmURzJWTLpJ7JLZoWGe6aAMiLV0rJhZHUrEjqtFcwHLWiSSJ3CFyEN2P9PmUbl_tib8MWkzDdMQMkXBbzY74SMvtwkUNehRYipQ_a6r96xbsij_xtnCmTtJ008/s1600/photo-520-9dd32612.jpg" /></a></div>
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Ganz ohne Folgen ist der Ausflug nach Senftenberg aber auch nicht geblieben. Da die Dusche eiskalt war und ich danach in der wegen der tiefen Außentemperaturen sehr kühlen Halle nicht so richtig warm geworden bin, hatte ich mir wieder eine Erkältung eingefangen. Dieses Mal zum Glück nicht ganz so heftig, aber sie hat mich bei der Eiseskälte dann doch vom laufen abgehalten. Ich habe gespürt, dass mir das nicht gut tun würde, denn wir hatten Höchsttemperaturen von -7 Grad. So habe ich es bei Spaziergängen belassen. </div>
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Doch die Zeit war sowieso knapp, unsere Töchter hatten letztes Wochenende beide Geburtstag, den wir nach einigen Jahren mal wieder taggenau mit ihnen feiern konnten. Schließlich sind sie nun beide aus dem Haus. Für mich ist es einfach unvorstellbar, dass sie nun schon 23 und 19 Jahre alt sind - wo ist die Zeit geblieben- Aber ich bin auch stolz, dass sie beide ihren Weg gehen!</div>
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<br />Anetthttp://www.blogger.com/profile/16392957907977399821noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5272806757793955967.post-32694459551627964822012-12-31T18:48:00.004+01:002012-12-31T18:49:19.354+01:00Das war 2012<div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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Heute war ich wieder beim traditionellen Silvesterlauf und habe damit mein Laufjahr 2012 abge-schlossen. Nach einem vierten Platz im letzten Jahr habe ich es dieses Jahr aufs Treppchen geschafft, und das nach zwei Mädels, die 15 Jahre jünger sind als ich.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi48JVbwi5vtA-NLdA6m7kyn4LaLLdkhktvD8FNdn82UCa_PiVGsLodawd9mxQMd0G7CE9zYp_0jpQqnrEIDQZwuw-KphVo2vG5gcXWas3RwOjsZScCAqtxdxQMwsD5oCochP9u90Pz3o_R/s1600/020.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi48JVbwi5vtA-NLdA6m7kyn4LaLLdkhktvD8FNdn82UCa_PiVGsLodawd9mxQMd0G7CE9zYp_0jpQqnrEIDQZwuw-KphVo2vG5gcXWas3RwOjsZScCAqtxdxQMwsD5oCochP9u90Pz3o_R/s400/020.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Zu Silvester ist es ja immer üblich, ein wenig Fazit zu ziehen und das will ich nun auch tun. <br />
Gelaufen bin ich 2.289 km, das waren 18 km weniger als im letzten Jahr. Ich hätte diese Zahl wieder erreicht, aber irgendwie hatte ich in der gerade stressarmen Zeit gar keine richtige Lust. Ich habe lieber die Zeit mal für Liegengebliebenes genutzt und einfach auch mehr Besinnlichkeit genossen. Mir wird immer mehr bewusst, dass ich Laufen bevorzugt zum Stressabbau nutze und das wird ab 2. Januar wieder vermehrt herhalten müssen.<br />
Im Gegensatz zu sonst bin ich in beiden Halbjahren aber etwa gleichviel gelaufen. Das ist garantiert meinem ersten Ultra Ende Oktober beim Röntgenlauf geschuldet. Oft war schon Ende September der Jahreshöhepunkt. <br />
Dieses Jahr bin ich eher lange und langsam als schnell gelaufen und habe genau einen 10km-Lauf geschafft. Und der ging noch über Stock und Stein. Dafür waren beide Halbmarathons recht zügig. Neu war für mich die Panoramatour durch die Sächsische Schweiz, 3 Läufe an 3 aufeinander-folgenden Tagen über insgesamt 53 km mit ca. 1.500 Hm. Das gesamte Event hat uns so gut gefallen, dass das nächstes Jahr wiederholt wird.<br />
Vergessen will ich auch nicht den Rennsteiglauf. Dieses Mal war es der Marathon, den ich in unter 5 Stunden geschafft habe. Der Lauf durch die wunderschöne Landschaft und die anschließende Party sind immer eine Reise wert.<br />
<br />
Und das wird auch mein Höhepunkt im kommenden Jahr. Will ich doch nun den Supermarathon angehen. Mein großes Laufziel dort, wo meine Laufkarriere einst begann.<br />
Auf dem Weg dahin stehen einige längere Wettkämpfe an, die ich aber allesamt als Trainingsläufe nutze, so auch erstmals den Hamburg-Marathon.<br />
Ausklingen wird das erste Halbjahr wieder mit der Laufwoche mit und bei lieben Freunden in Ehrwald, auf die ich mich schon sehr freue. Und bis auf die Panoramatour ist für das 2. Halbjahr noch gar nichts geplant. Ich lass es auf mich zukommen...<br />
<br />
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<strong><span style="color: purple; font-size: large;">Ich wünsche allen einen guten Rutsch ins neue Jahr und für 2013 Glück, Gesundheit und Zufriedenheit!</span></strong></div>
Anetthttp://www.blogger.com/profile/16392957907977399821noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5272806757793955967.post-22389208840375029602012-12-30T18:30:00.001+01:002012-12-30T18:32:45.652+01:00Wanderung in Akamas und Aphrodite-Halbmarathon<div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Wir haben auch eine geführte Ganztages-Wanderung durch die Akamas-Halninsel unternommen.</div>
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Unser Bus setzte uns auf ca. 500 Meter über den Meeresspiegel aus</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjXaxwq19HCFb-tRMRVNp3k-oVTpb77JtHqPTBif0T8KEeDQpAf-_c6O9uCo9XO6ic7kQrgpjfW0DKbfBewOkVzsUu0DYQpHaj_QlscwzG2gguFdsHllUNVj27_nWi7FJ_WMEPocza4m4q/s1600/IMG_2409.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjXaxwq19HCFb-tRMRVNp3k-oVTpb77JtHqPTBif0T8KEeDQpAf-_c6O9uCo9XO6ic7kQrgpjfW0DKbfBewOkVzsUu0DYQpHaj_QlscwzG2gguFdsHllUNVj27_nWi7FJ_WMEPocza4m4q/s400/IMG_2409.JPG" width="400" /></a></div>
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Dann ging es zu Fuß durch die zerklüftete Landschaft, </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifyF_kfQf9aGY-yUdhEJCGx9xlZdy-hEhva08Oo0kOyrKGxpHWGltN49SlPEbBh1srulMx9AKNmtxvaOsDxE7w2Je7eYw97vClPV4NGX6jJ8FwD3MiHXjpd0FDE_OcQPolPwPMgAZd2f3H/s1600/IMG_2412.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifyF_kfQf9aGY-yUdhEJCGx9xlZdy-hEhva08Oo0kOyrKGxpHWGltN49SlPEbBh1srulMx9AKNmtxvaOsDxE7w2Je7eYw97vClPV4NGX6jJ8FwD3MiHXjpd0FDE_OcQPolPwPMgAZd2f3H/s400/IMG_2412.JPG" width="400" /></a></div>
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die immer wieder neue Perspektiven bot</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD762bayeaj-Yi13Q8J09lkij3Bc5AbAAss6YCufyYVlongwjv4htyH_Iw-DFYZBmgOnCiV0Ie5me2tLtnsX77u9f14doCmQxfRwbSOwmWCnzUU3yyqHbqepnokRHbWjcZRJQeoSxmQtxx/s1600/IMG_2416.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD762bayeaj-Yi13Q8J09lkij3Bc5AbAAss6YCufyYVlongwjv4htyH_Iw-DFYZBmgOnCiV0Ie5me2tLtnsX77u9f14doCmQxfRwbSOwmWCnzUU3yyqHbqepnokRHbWjcZRJQeoSxmQtxx/s400/IMG_2416.JPG" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMaTjquAvkGdbB0OdBWTM4NMOU7YMRPOGa32qOgRT6SKB4IAI_yVtGZu436X9a89fNP7ITgye98fFAovjFiIKiHqhtG2yWSZ-q4g0Rk9TjpyBBIRH_sl5tZZxR1JJo54lfteeUa62Qle3O/s1600/IMG_2419.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMaTjquAvkGdbB0OdBWTM4NMOU7YMRPOGa32qOgRT6SKB4IAI_yVtGZu436X9a89fNP7ITgye98fFAovjFiIKiHqhtG2yWSZ-q4g0Rk9TjpyBBIRH_sl5tZZxR1JJo54lfteeUa62Qle3O/s400/IMG_2419.JPG" width="400" /></a></div>
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Wenn wir nicht gerade in einer Schlucht steckten, war immer das Meer in Sichtweite</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7iFAPM3dWo-n5f-h-aAZKhRkidDWnMxbjMT2mhlbQJmDrFb_76msyFt1kmAakUwwXfFBRVAfOewbCkkZPSGxvD7Zk3vdYCjvC0teffUtqICT0TapcCtZTzDY8RRQ3q-xksCcq9g6ET8wo/s1600/IMG_2425.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7iFAPM3dWo-n5f-h-aAZKhRkidDWnMxbjMT2mhlbQJmDrFb_76msyFt1kmAakUwwXfFBRVAfOewbCkkZPSGxvD7Zk3vdYCjvC0teffUtqICT0TapcCtZTzDY8RRQ3q-xksCcq9g6ET8wo/s400/IMG_2425.JPG" width="400" /></a></div>
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Unser Reiseführer Christos (studierte in Deutschland Geologie) wies uns auf viele Pflanzen, Kräuter und Gesteine hin und</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5Nl7i4-Uw8haSOInSMdO5RQtNISJV7tzDyisvDpFqpeqnCQnhYqpUTRe3snQYc-lqYPuoHcqLJVFBflkYTFliauWRhL_OdowTFwNBmnMMp305LI-G788P55gWtIMvJINvDcjPKlCTJFOU/s1600/IMG_2429.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5Nl7i4-Uw8haSOInSMdO5RQtNISJV7tzDyisvDpFqpeqnCQnhYqpUTRe3snQYc-lqYPuoHcqLJVFBflkYTFliauWRhL_OdowTFwNBmnMMp305LI-G788P55gWtIMvJINvDcjPKlCTJFOU/s400/IMG_2429.JPG" width="400" /></a></div>
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formte mal schnell aus Ton dieses Getier</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn_d2MnClDQdUdIMvq7ZUTtqvlAAVKckCsS3xiQbVa0IMjp9qiDb92s8AbX-KcRfqh8DN1uV2F6VXuayx6w7q1ohoWuMUb_-qdYIg3mTMAPlLAdvlX2YPaML9xD4Td7-CjMBg1qPdBgUUR/s1600/IMG_2430.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn_d2MnClDQdUdIMvq7ZUTtqvlAAVKckCsS3xiQbVa0IMjp9qiDb92s8AbX-KcRfqh8DN1uV2F6VXuayx6w7q1ohoWuMUb_-qdYIg3mTMAPlLAdvlX2YPaML9xD4Td7-CjMBg1qPdBgUUR/s400/IMG_2430.JPG" width="400" /></a></div>
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Johannisbrotbaum</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf8uhV23CATxLTHc_sTVZJnrEpkBkqx4xVoNzdTMyhZDuNLZothoAwOCo_b5NP9Vs51xlIHTxQjrIUTdCugp7KT-IeZuart_o3lJYL6pDg8G0uaqDny89-l9skinuDXx7KVgvM-K6SVieP/s1600/IMG_2438.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf8uhV23CATxLTHc_sTVZJnrEpkBkqx4xVoNzdTMyhZDuNLZothoAwOCo_b5NP9Vs51xlIHTxQjrIUTdCugp7KT-IeZuart_o3lJYL6pDg8G0uaqDny89-l9skinuDXx7KVgvM-K6SVieP/s400/IMG_2438.JPG" width="400" /></a></div>
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Die Landschaft besteht aus Felsplateaus, die aneinandergereiht tiefe Schluchten bildeten</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfUlIkK7ngSfCdPbuBMChkWvBNYSJJol-PSL5nJahg8kZczLSOckgnicjUcYUZqqiTi6CH49KB8DlWaNpPN7fdzkJZfo4H9sTfhMBaSCrDUDDhOIG0Qvwk-UXEDW28EqT82lK2RxUEEiWZ/s1600/IMG_2442.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfUlIkK7ngSfCdPbuBMChkWvBNYSJJol-PSL5nJahg8kZczLSOckgnicjUcYUZqqiTi6CH49KB8DlWaNpPN7fdzkJZfo4H9sTfhMBaSCrDUDDhOIG0Qvwk-UXEDW28EqT82lK2RxUEEiWZ/s400/IMG_2442.JPG" width="400" /></a></div>
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Frei herumlaufende Ziegen, aber immer schön nach Herden abgegrenzt</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT7XIGtavGoLxRLAwmtaOQJrGtRSb4CtcJVq2qj7XCSxgv4KtxDVKZwewzFqjsVX8JQkVya6XIEMvgxEF4UPtsXSQg4bvSOOOBc1jk2bDueMCs76_HZ5E6zVh4EWfJj65-zfU28qVspm3R/s1600/IMG_2451.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT7XIGtavGoLxRLAwmtaOQJrGtRSb4CtcJVq2qj7XCSxgv4KtxDVKZwewzFqjsVX8JQkVya6XIEMvgxEF4UPtsXSQg4bvSOOOBc1jk2bDueMCs76_HZ5E6zVh4EWfJj65-zfU28qVspm3R/s400/IMG_2451.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Dort wollen wir hin</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9yxmSK_qCw4bjwD0vDFa4WaUFu71iOKLLK0YnJvBkzEI1kHHM2hFBmp4p3brzzolAQa-Db5gYlzGMS8u5xGZVLLVX8gyv2Qr38fS5g_sdALXXLREXa-r_PLfNsy4AB8ZhqvCoAE_Tq12J/s1600/IMG_2452.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9yxmSK_qCw4bjwD0vDFa4WaUFu71iOKLLK0YnJvBkzEI1kHHM2hFBmp4p3brzzolAQa-Db5gYlzGMS8u5xGZVLLVX8gyv2Qr38fS5g_sdALXXLREXa-r_PLfNsy4AB8ZhqvCoAE_Tq12J/s400/IMG_2452.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Unser erster Rastplatz mit herrlichem Ausblick</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMd50B3vDE9Xmd4gJfWt9slq9r5q-Ytp68GZIyEs1Zfyf0oK2RvAVFZdpIeKgvNNLrpo2ujjdZASDfzlhLcvuTepIBxXjj2NWQoCE3yyoqIo7WaqhrBLfOOCIUersGtkY5fnZAh8zqwGMo/s1600/IMG_2453.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMd50B3vDE9Xmd4gJfWt9slq9r5q-Ytp68GZIyEs1Zfyf0oK2RvAVFZdpIeKgvNNLrpo2ujjdZASDfzlhLcvuTepIBxXjj2NWQoCE3yyoqIo7WaqhrBLfOOCIUersGtkY5fnZAh8zqwGMo/s400/IMG_2453.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Auf dem Felsen waren wir gerade gewesen</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5sn6_VH2cSk7OFJM2vTcPGqRSjMsfRdteNZgkXi-a22Gp1737ecUTgNvruUHnAP3qh0pYGftUb-kpEYuDS5QlMSsaIox-lrKk4HaEGGGZHk7wpLqFhWN4pDao0ap6yZQIr4vQycvQRKa_/s1600/IMG_2464.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5sn6_VH2cSk7OFJM2vTcPGqRSjMsfRdteNZgkXi-a22Gp1737ecUTgNvruUHnAP3qh0pYGftUb-kpEYuDS5QlMSsaIox-lrKk4HaEGGGZHk7wpLqFhWN4pDao0ap6yZQIr4vQycvQRKa_/s400/IMG_2464.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Die Natur findet in der Dürre ihre eigenen Wege</div>
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Beschwerlichere Wege</div>
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Unser Rastfelsen von noch weiter unten</div>
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Wir bekommen Einschlüsse im Gestein erklärt und finden auch Tonscherben von alten Siedlungen</div>
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Unser zweiter Rastplatz wieder hoch oben</div>
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Dem Ziel sind wir nun schon nahe</div>
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Wunderschöne Steilküste</div>
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Bei schon tief stehender Sonne haben wir unser Ziel am Meer erreicht und der Bus fuhr uns ins Hotel zurück. Es war eine wunderschöne Wanderung durch eine grandiose Landschaft. Die Wege waren teilweise so steinig und für einen Fremden gar nicht erkennbar, so dass man diese Wanderung allein nicht hätte unternehmen können. Vielen Dank an unseren Wanderführer Christos.<br />
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Am Abend wurden wir dann auf unserem Hotelbalkon noch mit einem Sonnenuntergang im Meer belohnt.<br />
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Gelaufen bin ich auch. Neben ein paar kürzeren Strandläufen stand der Aphrodite-Halbmarathon an. Eine kleine, familiäre Veranstaltung. Die Strecke an für sich ist bis auf den Abschnitt am Hafen unspektakulär. Gelaufen wurde eine Pendelstrecke mit einem längeren Abschnitt auf der Straße (ohne Blick zum Meer) bei rollendem Verkehr. Das war für mich, die sonst Straßen vermeidet, schon etwas nervig. Doch ich bin ganz gut und gleichmäßig durchgekommen und konnte bei 24 Grad im Schatten (den es nicht gab) zum Schluss wieder einige Läufer einsammeln. So, wie ich hier bei km 19 aussehe, fühlte ich mich auch. Am Ende waren es relativ locker gelaufene 1:57 h, mit denen ich sehr zufrieden war.<br />
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Und bevor es dann zur Abschlussparty ging, gab es als Belohnung noch einmal die versunkene Sonne im Meer :-)<br />
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So ist ein wunderschöner Urlaub in Zypern zu Ende gegangen, dessen Wiederholung in ähnlicher Form wir uns gut vorstellen können.Anetthttp://www.blogger.com/profile/16392957907977399821noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5272806757793955967.post-75796876480359976692012-12-30T17:35:00.000+01:002012-12-30T17:36:41.657+01:00Auszeit in Zypern II<div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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Wir erkundeten auch auf eigene Faust die Umgebung. Nach einer Gewitternacht machten wir uns auf nach Paphos zu den Königsgräbern.</div>
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Das Unwetter verfolgte uns noch eine Weile</div>
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Zum Glück kann man sich aber in den Grabkammern unterstellen ;-)</div>
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Das gesamte Gelände ist riesig und wir haben bei Weitem nicht alles gesehen</div>
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Danach ging es zu Fuß bergan in die Altstadt</div>
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Dort besichtigten wir die Markthallen und genehmigten uns eine Stärkung. Von da aus hatten wir einen herrlichen Blick in Richtung Meer und Hafen</div>
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Letzterer war dann unser letztes Ziel. Dort besichtigten wir diese Burg aus dem Mittelalter</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7VceEG3C-PuLQt_Sf907idOeC-9cpoQc1jq7LCEty1h43S53GEE_RAgang0egz6zS0vDmkCMXOWyR-KPLvrj9iTtiBdZyjfy2Cd2e8dHbqeO-BfgGorb2ZCvXC0scxMSkuEB0P4ieU6pG/s1600/IMG_2390.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7VceEG3C-PuLQt_Sf907idOeC-9cpoQc1jq7LCEty1h43S53GEE_RAgang0egz6zS0vDmkCMXOWyR-KPLvrj9iTtiBdZyjfy2Cd2e8dHbqeO-BfgGorb2ZCvXC0scxMSkuEB0P4ieU6pG/s400/IMG_2390.JPG" width="400" /></a></div>
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Von da aus hatte man wieder einen schönen Blick in die Altstadt</div>
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Nemo lässt grüßen</div>
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Es wird Winter ;-)</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcZUm6hX8tgx4jOpEYBVCD8qozyJdiDmPg5npA5_hLEgJfgQE3YHGu-Ogz3QLgRtv7-VRHAd7VKmfkZlcqYVybAX40eGEJVV0neXrkSpsCCVD5KrxxYqwOHsZP3zw4Ta4gBoJVADO8oNpl/s1600/IMG_2399.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcZUm6hX8tgx4jOpEYBVCD8qozyJdiDmPg5npA5_hLEgJfgQE3YHGu-Ogz3QLgRtv7-VRHAd7VKmfkZlcqYVybAX40eGEJVV0neXrkSpsCCVD5KrxxYqwOHsZP3zw4Ta4gBoJVADO8oNpl/s400/IMG_2399.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
und Weihnachten steht auch in Zypern vor der Tür</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEireCjti6hR_VVIFynYOIr1wnco2eLsZdi45pNJanl70aS7y_UuEQz7KDJHBuHTgq6FhTjcAUMO6CpQ7VHJq3gZ_HAsXxWOCPJ3Q6_Wg2ECPHYcTusC85NAPoQKmU0jDFpBxmBzuLHW32B2/s1600/IMG_2401.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEireCjti6hR_VVIFynYOIr1wnco2eLsZdi45pNJanl70aS7y_UuEQz7KDJHBuHTgq6FhTjcAUMO6CpQ7VHJq3gZ_HAsXxWOCPJ3Q6_Wg2ECPHYcTusC85NAPoQKmU0jDFpBxmBzuLHW32B2/s400/IMG_2401.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
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<br /></div>
<br />Anetthttp://www.blogger.com/profile/16392957907977399821noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5272806757793955967.post-91105268245178980932012-12-28T20:12:00.000+01:002012-12-28T20:18:40.873+01:00Auszeit in Zypern I<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ende November waren wir eine Woche in Zypern und sind somit dem tristen Grau zu Hause entflohen.</div>
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In Zypern waren angenehme Temperaturen knapp über 20 Grad und vor allem reichlich Sonne.</div>
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Gleich am 2. Tag ging es mit einem kleinen Bus in das Troodosgebirge und bei dieser sehr individuellen Fahrt bekamen wir viel zu sehen.</div>
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So waren wir am Felsen der Aphrodite und</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDMOV3xEjvx7Yc70S0TwQd2wjzZS1051zXzFLfXYVhc5aSYHTocZ5bmhuO-ceR_F4TCLe2CaiJ7n1Jc5LslwUU0D1aSrNdFaXTnII6J9CY83ldU4hjtF51EYO1ODm0VePjcP7rkDJ1T5Jc/s1600/IMG_2270.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDMOV3xEjvx7Yc70S0TwQd2wjzZS1051zXzFLfXYVhc5aSYHTocZ5bmhuO-ceR_F4TCLe2CaiJ7n1Jc5LslwUU0D1aSrNdFaXTnII6J9CY83ldU4hjtF51EYO1ODm0VePjcP7rkDJ1T5Jc/s400/IMG_2270.JPG" width="400" /></a></div>
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haben der alten Stadt Kourion einen Besuch abgestattet.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOCtB80JBfFvwPQ9GNjvLszTCb7WloYSolp6mcg2Fz96z2mr9NzxX2rRv4T1bjqvAyLEio9VV0VVsjktZbfQhOxHq-DCDY0ZCr9_LPMLF8RNGGSQa5fyrHXHOFpyxSIi0kgLo-K7zyWvoD/s1600/IMG_2290.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOCtB80JBfFvwPQ9GNjvLszTCb7WloYSolp6mcg2Fz96z2mr9NzxX2rRv4T1bjqvAyLEio9VV0VVsjktZbfQhOxHq-DCDY0ZCr9_LPMLF8RNGGSQa5fyrHXHOFpyxSIi0kgLo-K7zyWvoD/s400/IMG_2290.JPG" width="400" /></a></div>
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Diese stammt aus dem 14.-12. Jhd. v. Chr.und man wusste damals schon, wo es die schönsten Bauplätze gibt. Nämlich mit Blick auf das Meer ;-)</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYnMi7ywsGt8RmcoFnpqVdC8BQUTHaFK-Gq7I5RSupPTfOg9X6rmD_w7gTyelLpaUya7r1cUtSyEdsLiNO5xcbfUdEOX2EJkEc7aYrISC26d2om5QhuSFKxaCbjQbTPM_Y8-1nlF1BC3oy/s1600/IMG_2298.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYnMi7ywsGt8RmcoFnpqVdC8BQUTHaFK-Gq7I5RSupPTfOg9X6rmD_w7gTyelLpaUya7r1cUtSyEdsLiNO5xcbfUdEOX2EJkEc7aYrISC26d2om5QhuSFKxaCbjQbTPM_Y8-1nlF1BC3oy/s400/IMG_2298.JPG" width="400" /></a></div>
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In einem relativ gut erhaltenen Haus gab es wunderschöne Mosaiken zu bewundern. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7qRhrOCqJ3XX-4SYARNRDIx0-piI8hXunmPGofgGfDcHgYWZbMVEitQ09O0IckXw8MbbjiUqxX_K3BX66cfZ2_Yr2Lg3pCO7cxC1cEvlu1sKdUd_fG8zg37mJnNnokBLvb9bb4KOkImn3/s1600/IMG_2280.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7qRhrOCqJ3XX-4SYARNRDIx0-piI8hXunmPGofgGfDcHgYWZbMVEitQ09O0IckXw8MbbjiUqxX_K3BX66cfZ2_Yr2Lg3pCO7cxC1cEvlu1sKdUd_fG8zg37mJnNnokBLvb9bb4KOkImn3/s400/IMG_2280.JPG" width="400" /></a></div>
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Anschließend ging es in das Weindorf Omodhos mit vielen kleinen Gässchen.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6asPdfMES4BEkmsnSfw1zw0VSZrlnxO2ih0gydS9upjflc7goUVNQ5g1WYm8uqa5-Vh_z2Sv_v3-ZIzjpc0YuIkrGo8bJd2u8mc6nZMYugwzHUCvSyPnF-D8A4HzhSlEbR4KdYUtgT2RG/s1600/IMG_2312.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6asPdfMES4BEkmsnSfw1zw0VSZrlnxO2ih0gydS9upjflc7goUVNQ5g1WYm8uqa5-Vh_z2Sv_v3-ZIzjpc0YuIkrGo8bJd2u8mc6nZMYugwzHUCvSyPnF-D8A4HzhSlEbR4KdYUtgT2RG/s400/IMG_2312.JPG" width="400" /></a></div>
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Auch eine alte Weinpresse konnte besichtigt werden.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNG42aKbHa8twsNA1G7AhT8XgBTOfx3ixU57fgDr_LR97ps_agUPuxyNLj9tC8vGrmzE2bu6TIMqLfsqzU-5O3MjJKlMX5rtpg4BBaUx9j7Jzx_b-DnQscI8JvFDUIkfXsQk_FJjbKTNoC/s1600/IMG_2309.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNG42aKbHa8twsNA1G7AhT8XgBTOfx3ixU57fgDr_LR97ps_agUPuxyNLj9tC8vGrmzE2bu6TIMqLfsqzU-5O3MjJKlMX5rtpg4BBaUx9j7Jzx_b-DnQscI8JvFDUIkfXsQk_FJjbKTNoC/s400/IMG_2309.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Nach einer kurzen Stärkung</div>
<div align="center">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD7G2e_qRefWMtdDlGlVYInhxI5RrAXGtuZt1brdzuMhGX5USPvOZa9gol5ztIkTSnBCFmbPSwdKx69e6f8TpUDLGMcBBWEpVjnf8iCPPZ4SFKZmRixxhmskq2mwiHwOU6p4Xu2ZcdlGja/s1600/DSCI0059.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD7G2e_qRefWMtdDlGlVYInhxI5RrAXGtuZt1brdzuMhGX5USPvOZa9gol5ztIkTSnBCFmbPSwdKx69e6f8TpUDLGMcBBWEpVjnf8iCPPZ4SFKZmRixxhmskq2mwiHwOU6p4Xu2ZcdlGja/s400/DSCI0059.JPG" width="400" /></a></div>
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ging es mit dem Bus duch die schöne Landschaft</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRafaRYSQIFYOoKpuuu6cWVHaujmq0gyHlY96KfpJTi6LMQGfGsgBzpeJv-hA5MBMXD9YW9x4OBof5m55jxiY5qXtovUx1bQoC1aPcy84NW2PNQK4lTPbb4vYriTBJvEzYqVQ5cn6wSs3c/s1600/IMG_2315.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRafaRYSQIFYOoKpuuu6cWVHaujmq0gyHlY96KfpJTi6LMQGfGsgBzpeJv-hA5MBMXD9YW9x4OBof5m55jxiY5qXtovUx1bQoC1aPcy84NW2PNQK4lTPbb4vYriTBJvEzYqVQ5cn6wSs3c/s400/IMG_2315.JPG" width="400" /></a></div>
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um anschließend eine Wanderung durch die Weinberge zu unternehmen</div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFB38Ling0jIs9kO5sx-APNN6DFoiUh1jAQCzQEKli0dppCMb5nmSVaS0frTKGTKY0IVHab-5FYbrn4GiiM7spg7aANtwuuQ38sHGqK3gBFPU_MVPZbKAf-wtzewXtpyEGpHkcNEl2L5Nh/s1600/DSCI0083.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFB38Ling0jIs9kO5sx-APNN6DFoiUh1jAQCzQEKli0dppCMb5nmSVaS0frTKGTKY0IVHab-5FYbrn4GiiM7spg7aANtwuuQ38sHGqK3gBFPU_MVPZbKAf-wtzewXtpyEGpHkcNEl2L5Nh/s400/DSCI0083.JPG" width="400" /></a></div>
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Nicht nur bei uns gibt es Gastarbeiter</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOWXj4PflOUjREKV0TnwyItRJXrKsyBAb17ZOD6RxdC9LOjMzh-LazGdLHRAFBYdbuRaeZM6oOV4Z9oPLPj46uqAw0VqfVXNP82K44rabIQBOb9RotqYGjSxDU2gDRjcLo7DgKllxUu5Av/s1600/IMG_2330.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOWXj4PflOUjREKV0TnwyItRJXrKsyBAb17ZOD6RxdC9LOjMzh-LazGdLHRAFBYdbuRaeZM6oOV4Z9oPLPj46uqAw0VqfVXNP82K44rabIQBOb9RotqYGjSxDU2gDRjcLo7DgKllxUu5Av/s400/IMG_2330.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
die die süßen Früchte ernten</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAY1VYuo2b8_gSX88votv_B5nD8-UWuHwyRisQkrhBoaRqwC-iPWDUaVLL4KsOJnNK3zKePBXB_R8OQQXr0j2tBJ-uY8e4K7y-cVs7zcnEMMhCOis8_s6ytTMjL1xkHO26m3-AfNBym6l5/s1600/IMG_2331.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAY1VYuo2b8_gSX88votv_B5nD8-UWuHwyRisQkrhBoaRqwC-iPWDUaVLL4KsOJnNK3zKePBXB_R8OQQXr0j2tBJ-uY8e4K7y-cVs7zcnEMMhCOis8_s6ytTMjL1xkHO26m3-AfNBym6l5/s400/IMG_2331.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Am Ende der Wanderung spiegelte sich dann die schon relativ tief stehende Sonne, die hier oberhalb des Fotoausschnittes ist, im Meer.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwoET2sOuGTpYqzh5kwaxnO8fr7XFQ2IVWBK4IyoX680QXP6ULojFDUYmEH1Scs57yQYAXwn7-r1eo7ablcF9RG4NvEn_IE2sxmMEb10khXas8ezK4zNhOcsFpSlOsbXFM1eN_Ucm4t4w9/s1600/IMG_2326.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwoET2sOuGTpYqzh5kwaxnO8fr7XFQ2IVWBK4IyoX680QXP6ULojFDUYmEH1Scs57yQYAXwn7-r1eo7ablcF9RG4NvEn_IE2sxmMEb10khXas8ezK4zNhOcsFpSlOsbXFM1eN_Ucm4t4w9/s400/IMG_2326.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
Ein wunderschöner Ausflug ist so zu Ende gegangen.Anetthttp://www.blogger.com/profile/16392957907977399821noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5272806757793955967.post-66774370060416781992012-12-23T14:17:00.004+01:002012-12-23T14:19:35.235+01:00Weihnachtslauf<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Heute fand unser alljährlicher Vereins-Weihnachtslauf statt. Neben vielen Vereinsmitgliedern haben sich auch Gäste eingefunden. Und sogar Kathrin konnte dieses Jahr dabei sein.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSSRyurUFp3ug_Lkv_jo7VnhT22gkEkGVqEjyk5fNhKI0yGatuvsUtd6ZZCCGi9RLlVDm043U5r3LhaxzjHFhh2qYAXST-6UH_nk7S3LJV6zOXM1a7wODMEmSeOW1qaEpJvOu92qKeyoIT/s1600/IMG_2627.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSSRyurUFp3ug_Lkv_jo7VnhT22gkEkGVqEjyk5fNhKI0yGatuvsUtd6ZZCCGi9RLlVDm043U5r3LhaxzjHFhh2qYAXST-6UH_nk7S3LJV6zOXM1a7wODMEmSeOW1qaEpJvOu92qKeyoIT/s400/IMG_2627.JPG" width="400" /></a></div>
Schnell hat sich eine Truppe mit Bianka, Beate und Kathrin gefunden. Zusammen sind wir durch das schön verschneite Schlaubetal gelaufen.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_EBZMFM8AjEm7IJogopcSdAOiARzkxskH9KghKM6Y5_vByabUZn_0mwgYxZrC8VzEHLTOuGoSJzOMRK6dq-mlLGMbc1Qf5AyIpv3p0FMCP_cgdVVwDosZlRhrIla06FwP5oUYuURySpYN/s1600/IMG_2628.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_EBZMFM8AjEm7IJogopcSdAOiARzkxskH9KghKM6Y5_vByabUZn_0mwgYxZrC8VzEHLTOuGoSJzOMRK6dq-mlLGMbc1Qf5AyIpv3p0FMCP_cgdVVwDosZlRhrIla06FwP5oUYuURySpYN/s400/IMG_2628.JPG" width="400" /></a></div>
Fotostopps gab es an unseren Lieblingsplätzen wie diese Krippe<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgulP8IKnfmCmK_0d2-PomwmPYAp11Nz6J2zZUCyrN081Ouv0z41l65V9GNC4Q73tJN0jEfuyFZO0s0C-vmlcjieI0av-8TCLcSLE5TOJBTAOhRW9RN0qNcGB2XS3q8v2ERMkzT-wfYAZgg/s1600/IMG_2634.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgulP8IKnfmCmK_0d2-PomwmPYAp11Nz6J2zZUCyrN081Ouv0z41l65V9GNC4Q73tJN0jEfuyFZO0s0C-vmlcjieI0av-8TCLcSLE5TOJBTAOhRW9RN0qNcGB2XS3q8v2ERMkzT-wfYAZgg/s400/IMG_2634.JPG" width="400" /></a></div>
und die kleine Wassermühle, die mitten im Wald steht und zum Teil eingfroren war.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh39qbA3g-Sj_QFkGdUSQ7pv7ZL-hCGSZdeiyi6Xcanom8pJd-T1yR0Zl2M-DWRoG0jq_2KftvCvNMTCgPxLc2MLDtMHjMeALw5yZHt1tU6iZuQjr0Bl7i7uUsS_-Ndv4mum4Pq3BNAiR_O/s1600/IMG_2631.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh39qbA3g-Sj_QFkGdUSQ7pv7ZL-hCGSZdeiyi6Xcanom8pJd-T1yR0Zl2M-DWRoG0jq_2KftvCvNMTCgPxLc2MLDtMHjMeALw5yZHt1tU6iZuQjr0Bl7i7uUsS_-Ndv4mum4Pq3BNAiR_O/s400/IMG_2631.JPG" width="400" /></a></div>
<div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Eilig hatten wir es heute sowieso nicht, ist ja schließlich Weihnachten. <br />
Anschließend gab es heißen Tee, Glühwein und Bratwurst. Schön war es wieder!<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #cc0000; font-size: large;"><strong>Ich wünsche allen ein frohes und besinnliches Weihnachtsfest!</strong></span></div>
Anetthttp://www.blogger.com/profile/16392957907977399821noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5272806757793955967.post-53440775105902775812012-12-10T23:00:00.001+01:002012-12-23T14:29:19.758+01:00Winterlauf<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ich habe bisher noch keine ausreichende Zeit und Muße gefunden, die Bilder von unserem wunderschönen Zypern-Urlaub zu sortieren und davon zu berichten. Derzeit bin ich beruflich und privat stark eingespannt, aber das ist wohl in der Vorweihnachtszeit immer so.</div>
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Deshalb gibt es eben erst mal ein paar Schnee- statt Sonnenfotos ;-).</div>
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</div>
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Am Samstag war es knackig kalt, aber ich habe mich gut eingepackz und mit Icebugs beschuht auf die Socken gemacht. In der Weihnachtszeit ist bevorzugt dieser Platz in der Exklave unseres Dorfes mein Ziel, besonders in der schon frühen Dunkelheit.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ73IXCFu4tuNkg6YMWj-xKIaHO2etVo96a-xMhATB0hfy8kT7kg5QyguWLbxA01ZKGE9rKRgOphKNLgcVr91gy0Cq15553fA4jlFBnvEQWSSJ0GalVHtAdlEdx-cX4JjR68_oHr8sn1vm/s1600/IMG_2604.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ73IXCFu4tuNkg6YMWj-xKIaHO2etVo96a-xMhATB0hfy8kT7kg5QyguWLbxA01ZKGE9rKRgOphKNLgcVr91gy0Cq15553fA4jlFBnvEQWSSJ0GalVHtAdlEdx-cX4JjR68_oHr8sn1vm/s400/IMG_2604.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Denn dann leuchtet der kleine Weihnachtsbaum und die Pyramide dreht sich im Kerzenschein. Dort mache ich immer eine Pause und lass diese wunderbare Stimmung auf mich einwirken. Ein Moment Innehalten in unserer manchmal so hektischen Zeit!</div>
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</div>
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Danach kam sogar die Sonne raus und die Landschaft klitzerte unter dem frischen Schnee so herrlich.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW7eAFFacaMIipyZ9fMbD7nDwxmmUBCCkfeV-Ty8gibAP7TXgFPAD7GIdvJb_5aFjZpqgg0ImhXTIm3i6UhqrLmO5K8ksfurdHMPt41L1bQD4ll0L12pmTdF2VsAeye7g1SRpBnjX1fA48/s1600/IMG_2611.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW7eAFFacaMIipyZ9fMbD7nDwxmmUBCCkfeV-Ty8gibAP7TXgFPAD7GIdvJb_5aFjZpqgg0ImhXTIm3i6UhqrLmO5K8ksfurdHMPt41L1bQD4ll0L12pmTdF2VsAeye7g1SRpBnjX1fA48/s400/IMG_2611.JPG" width="400" /></a> </div>
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Ein bisschen hat mir dieses Schild die Stimmung vermiest, denn statt wie geplant völlig entspannt durch den Winterwald zu laufen, war ich doch arg auf der Hut. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1tWNO5cr8PdiU0eHo6-eBMP9kCUmZIRoxfLRysrF2PlA3xPuNat8Dvq1_Z12yaerCOZ2Qo5fSyA1WiVetcHeLLAO2h8nhSIZ75fyW1SoPtEcThJl31spKvDGd2sBDz7-EgFVLfJMGNApp/s1600/IMG_2612.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1tWNO5cr8PdiU0eHo6-eBMP9kCUmZIRoxfLRysrF2PlA3xPuNat8Dvq1_Z12yaerCOZ2Qo5fSyA1WiVetcHeLLAO2h8nhSIZ75fyW1SoPtEcThJl31spKvDGd2sBDz7-EgFVLfJMGNApp/s400/IMG_2612.JPG" width="400" /></a> </div>
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Doch außer ein paar Jägern, die im Wald durch ihre Warnweste zu erkennen waren, blieb es ruhig. Trotzdem schlug ich dann eine Richtung ein, wo ich keine Jagd wähnte. Doch da hatte ich falsch gedacht, denn ich wurde durch einen Schuss aufgeschreckt. Das war dann aber nur das Zeichen zum Sammeln an der Feuerstelle, denn plötzlich tauchten aus allen Richtungen Jäger auf. Ein bisschen stinkig war ich, weil in dieser Richtung kein Warnschild stand, denn sonst wäre ich nicht dahin gelaufen...<br />
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Trotzdem war es ein schöner Winterlauf bei Bedingungen wie ich sie liebe!</div>
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<br />Anetthttp://www.blogger.com/profile/16392957907977399821noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5272806757793955967.post-81376300893900031662012-11-18T20:36:00.003+01:002012-11-18T20:36:52.248+01:00Weihnachtsbäckerei<div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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So sah es gestern nach der knapp achtstündigen Bäckerei aus. Lecker und wie ich finde, auch optisch schön!</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_em_Sn0ixR5Qtki5xLFTIMkVtYYDsJ0v11WU6mDg_kp_ci9FD148iLBRcjsoP5dpwdtnOUsa8jpe75CP5hdG3nfcFjdDS3Pjz8cqG8PXxraWq0y0i7l49RwAjUk3N4tYTXzZAbXpN86NH/s1600/IMG_2243.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_em_Sn0ixR5Qtki5xLFTIMkVtYYDsJ0v11WU6mDg_kp_ci9FD148iLBRcjsoP5dpwdtnOUsa8jpe75CP5hdG3nfcFjdDS3Pjz8cqG8PXxraWq0y0i7l49RwAjUk3N4tYTXzZAbXpN86NH/s320/IMG_2243.JPG" width="320" /></a></div>
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Ich habe aber keinen Anteil daran, sondern das ist allein das Werk meiner Töchter.</div>
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Bei mir lief es am Freitag abend nicht ganz so erfolgreich, die erste Charge Stollen wanderte am Samstagmorgen in den Mülleiner :-(. Mein Hefeansatz war zu heiß. Doch da der erste Advent nicht ohne selbstgebackenen Stollen sein kann, nein, das geht GAR NICHT, habe ich mich gestern auch noch mal ans Werk gemacht. Nun bin ich zufrieden :-) und es kann Advent werden!</div>
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Aber erst, wenn wir aus dem warmen Süden zurück sind...</div>
Anetthttp://www.blogger.com/profile/16392957907977399821noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5272806757793955967.post-60971262843914488742012-10-30T00:58:00.002+01:002012-10-30T13:08:20.902+01:00Ultra-Spaß mit Rosi - Röntgenlauf 2012<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ich hatte mich ja schon vor längerer Zeit für den Röntgenlauf angemeldet, um dort meinen ersten Ultra zu laufen. Sozusagen als Generalprobe für den Supermarathon am Rennsteig. Neben einer tollen Landschaft gefiel mir die Ausstiegsmöglichkeit am Marathonpunkt, wenn es eben nicht gut läuft...</div>
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Nicht gut gelaufen ist meine Vorbereitung darauf. Nach der erfolgreichen Panoramatour in der Sächsischen Schweiz als ersten Höhepunkt bin ich bei einem Trainingslauf vermeintlich harmlos gestürtzt. Doch die Folge waren Ischiasprobleme. Ich konnte zwar laufen, doch ich habe es nicht übertrieben, zumal die ersten km immer sehr schmerzhaft waren. Endgültig geheilt war ich dann in unserem Urlaub im September, doch da habe ich zeitlich keine ganz langen Läufe hinbekommen. Tja, und am letzten Urlaubstag erwischte mich noch eine Erkältung... So habe ich seit Mitte August nur einen 29km-Lauf hinbekommen, der Rest war deutlich kürzer, aber wenigstens waren die Wochen-km teilweise über 60 km.</div>
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Auf Grund dessen war ich also im Gegensatz zu meinem läuferischen Umfeld nicht so überzeugt, den Ultra über 63 km zu schaffen!</div>
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Trotzdem freute ich mich schon sehr auf das Wochenende. So ging es am Samstag mit Bianka mit der Bahn nach Wuppertal, wo uns unsere Gastgeberin Yvonne abholte. Danach fuhren wir gleich nach Remscheid zur Pastaparty, um unsere Startnummern zu holen und noch ein paar Radiergummis zu treffen. Es war ein schöner Abend und die Vorfreude stieg.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBLRiNmb9MOZE1rOuyKoRHW5nP3O_LYtHDOY2_K-vM8H22e8vxlQyI1dxPrQ3yLx_I8CUg7K0f0e0V9VLCRw5VGfAIZBBN7rKotllht7IuWiED8bEjEjybWVPkn6UOeIg5phAXUQx0viF1/s1600/CIMG8741.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBLRiNmb9MOZE1rOuyKoRHW5nP3O_LYtHDOY2_K-vM8H22e8vxlQyI1dxPrQ3yLx_I8CUg7K0f0e0V9VLCRw5VGfAIZBBN7rKotllht7IuWiED8bEjEjybWVPkn6UOeIg5phAXUQx0viF1/s400/CIMG8741.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
Auf Grund der Zeitumstellung konnten wir es am nächsten Morgen etwas ruhiger angehen lassen und die Startzeit von 8:30 Uhr war dann doch nicht ganz so früh. Lediglich die Kleiderwahl bereitete Kopfzerbrechen, denn es sollte zwar sonnig, aber sehr kalt werden. Ich entschied mich dann für eine Thermolaufhose, ein dünnes langärmeliges Laufshirt, unsere Vereinslaufjacke. die etwas gefüttert ist und das Basecap mit einem Buff über die Ohren. Das war genau die richtige Wahl, mir war bis auf die ersten Meter weder zu kalt noch zu warm.<br />
<br />
Um überhaupt eine Chance für den Ultra zu haben, habe ich beschlossen, mich Thomas und seinem erfahrenen Ultrakumpel Manfred anzuschließen und auch die Uhr nicht im Blick zu haben. Den gleichen Entschluss hatte auch Thomas` Bekannte Rosi, die ebenfalls ihren ersten Ultra lief. Wir wollten noch hinter den Walkern starten und konsequent jeden Anstieg gehen. Und von denen gab es genügend. Dann ging es los...<br />
<br />
Ich muss zugeben, dass es für mich schon ungewohnt war, einen Lauf mit GEHEN zu beginnen, ich laufe Hügel ja ganz gern, doch es kam halt gleich nach dem Start ein Anstieg. Ich hatte es nicht eilig und verließ mich auf die Erfahrung der Beiden. Gelaufen sind wir dann, als es gerade wurde. Auf dem Weg bergab durch die Altstadt überholte ich dann noch Sigrid Eichner, die ja erst eine Woche zuvor im Schlaubetal war. Nach der Altstadt ging es wieder bergauf und wir gingen auf Yvonne und Giselle auf. Während Yvonne nun Fersengeld gab und eine tollen Halbmarathon lief, blieb Giselle bei uns. Sie fühlte sich gesundheitlich nicht auf der Höhe. Thomas blieb dann auch etwas zurück und meinte zu Rosi und mir, dass wir uns an Manfred orientieren sollten. Das taten wir dann auch. Anfangs mal vor oder hinter ihm, auch jeder für sich, aber ihn immer im Blick. Er pfiff dann Rosi auch stets zurück, wenn sie an den Anstiegen nicht konsequent ging, ich tat es immer unaufgefordert, aus Respekt vor der Strecke. So vergingen die ersten 10 km wie im Fluge und ich überlegte, dass dieser Abschnitt nur noch 5 mal kommt und das doch gar nicht so viel ist... Mir ging es einfach gut. Noch!<br />
Mittlerweile lief ich mit Rosi gemeinsam, wir unterhielten uns nett und die km flogen dahin. Vom Lauftempo passte es gut, wir haben auch ähnliche Bestzeiten und so funktionierte das. Bei km 20 musste ich dann mal ins Gebüsch abbiegen, viele Gelegenheiten gab es nicht. Rosi wollte nicht allein weiterlaufen und friemelte lieber ein Steinchen aus dem Schuh. Kurz danach kam dann der Anstieg zur Prosecco.Bar (das kannte ich noch gar nicht), wo ich mir auch ein Schlückchen genehmigte. So ging es dann gemeinsam durch das HM-Ziel in ca. 2:30 h. Manfred war immer in unserer Nähe, bei den Anstiegen ging er an uns vorbei, bergab waren wir etwas schneller.<br />
<br />
Danach wurde es richtig diesig, die Sonne verschwand im Nebel und ich merkte, dass ich schon ein paar km in den Beinen hatte. Kälter wurde es dadurch auch. So ab km 24 war ich dann gar nicht überzeugt, die volle Distanz laufen zu können. Ich begann, für mich zu grübeln. Bei km 27 ging es einen ganz steilen Anstieg hoch, wo die Waden beim Gehen brannten. Doch danach ging es seicht bergab und man konnte sich gut erholen. Diese langen Passagen über dichtes Laub durch den Wald gehörten für mich mit zu den schönsten Stücken des gesamten Laufes und erinnerten mich an den Rennsteig. Irgendwann tauchte dann die Müngstener Brücke im Dunst auf, richtig mystisch sah sie aus. Bei km 31 merkte ich dann, dass ich versehentlich meine Uhr gestoppt hatte, nun hatte ich keine genaue km-Zahl, mir fehlten ca. 4 km. <br />
Ich äußerte nun auch langsam gegenüber meinen Mitläufern, dass ich über einen Ausstieg nachdenke. Doch davon wollten Manfred und Rosi nichts hören. Ich sähe noch gut aus und es wäre nur eine Kopfsache... Bei km 35 war ich wieder der Meinung, es schaffen zu können, doch bei km 38 war ich endgültig so weit auszusteigen. Bis 50 km traute ich mir durchaus zu, aber dann noch einmal 13??? Niemals! <br />
Was mich dann bewogen hat, bei km 39 ein Gel einzuwerfen, welches noch dazu fast gefroren war, weiß ich bis jetzt nicht. Doch danach ging es mir besser und als Rosi bei km 41 nachfragte, ob ich denn wirklich aussteigen will, stimmte ich zu weiterzulaufen, wenn sie bei mir bliebe. Gesagt, getan. Den letzten km vor dem Marathonziel konnten wir es leicht bergab rollen lassen und im Freibad (das Ziel) erwartete uns Beifall, nun auch Sonne und die Radiergummis. Die Cut-Off-Zeit hatten wir mit 5:20 h Brutto deutlich unterboten.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjylW2iPkQdM0fo28leLxw7dteIE2dHigIDXSz2paDAd3bQ9UVluJsTAhAM5_bErPR63Xl4kY-Gi0ZsmhR7GOOUswl9DdRRRBCmfrvhj0eA3nEDXU12ZBygLiJhKutvo_tXnOHpoR19q6gl/s1600/CIMG8763.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjylW2iPkQdM0fo28leLxw7dteIE2dHigIDXSz2paDAd3bQ9UVluJsTAhAM5_bErPR63Xl4kY-Gi0ZsmhR7GOOUswl9DdRRRBCmfrvhj0eA3nEDXU12ZBygLiJhKutvo_tXnOHpoR19q6gl/s400/CIMG8763.JPG" width="300" /></a></div>
<br />
Wir wurden angesagt und am Ende des Bades haben wir uns in aller Ruhe verpflegt. Mir ging es wieder gut, nachdem ich meine Entscheidung getroffen hatte und mir war tatsächlich noch nicht so, als hätte ich schon einen Marathon in den Beinen. Kurz nach uns kam dann Manfred, doch nachdem wir wieder angelaufen sind, haben wir ihn bis zum Ziel nicht mehr gesehen. Er wollte auch ein wenig nach Thomas Ausschau halten...<br />
<br />
Die nächsten km flogen dahin, Rosi und ich hatten viel zu erzählen und so war es echt kurzweilig. Erst deutlich nach dem 45km-Schild wurde mir bewusst, dass ich nun völliges Neuland erlaufe und teilte dies Rosi mit, der es ja genauso erging. An den Verpflegungspunkten ließen wir uns immer viel Zeit, probierten die leckeren selbstgemachten Müsliriegel, leckeren Kuchen und schwatzten mit den netten Helfern. Überhaupt herrschte eine tolle Atmosphäre, wir bekamen auch unterwegs viel Beifall und gerade wir Mädels wurden immer lautstark bejubelt.<br />
Dann hatten wir auch km 50 mit einer Zwischenzeitmessung geschafft und langsam wurde es richtig schwer. Immer wieder begegneten uns zwei mit Rad von der Streckenkontrolle und meinten, wir sähen noch gut aus. Das machte doch immer wieder Mut. Konditionell hatten wir beide keine Probleme (wir waren ja auch entsprechend langsam unterwegs), aber die Beine meckerten an verschiedenen Stellen. Besonders bergab war übel, bei einem Steilstück waren wir dann sogar langsamer als auf dem folgenden Geradeausstück, weil es nur noch AUA in den Oberschenkeln war. Etwas verwirrt waren wir über die Streckenmarkierung, denn km 55 tauchte zweimal auf und auch sonst dachten wir, weiter zu sein, als von den Posten angegeben. Da auch Rosi mal versehentlich die Stopptaste gedrückt hatte, hatten wir keine genaue Anzeige.<br />
Richtig feuchte Augen bekam ich, als wir an einer Gaststätte vorbeiliefen und es kurz danach über eine Straße ging. Dort haben alle auf der Terasse und das absperrende THW nur für uns Beifall geklatscht. Das war richtig emotional!<br />
Ein richtig schönes Stück kam noch einmal an einer Talsperre entlang. Auf Laub-Boden durch die Sonne am Wasser entlang - traumhaft. Dort haben wir noch mal schön Strecke gemacht. Aber die letzten km haben wir uns sogar auf die Anstiege gefreut, um mal wieder gehen zu können ;-). Nur das Anlaufen danach war nicht so prickelnd.<br />
Unsere Wahrnehmumg bzgl. der zurückgelegten km hatte uns nicht getrügt, denn das 60km-Schild tauchte dann schneller auf als erwartet. Dort hat Rosi eine Bekannte getroffen, so dass wir bei Brühe und warmen Tee noch etwas länger verweilt haben.<br />
Doch dann ging es auf den allerletzten Abschnitt, der noch mal einen giftigen Anstieg brachte. Nicht so schlimm - Gehen war angesagt. <br />
Bevor wir dann in Richtung Stadion abwärts gelaufen sind, haben wir fast noch die Sonne im Horizont untergehen sehen. Das war richtig schön!<br />
Dann kam das Stadion in Sichtweite und am Eingang haben die Radiergummis gejubelt. Das war so schön. Da wir etwas zu zügig waren, gibt es davon nur ein Foto von hinten ;-). Danach ging es gemeinsam bei Brutto 8:20 h ins Ziel, wo wir uns erst mal in die Arme fielen.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSgpc-dOxnB7CndffdKkqyXfzcfoMG6Stw-Kmn2GVop7z8_V2cnH0u-aihI3BxWH4VS14d7KLvDey-J4r-RADBzSkRwycgZ9_Yktdy99cgn6Q7JPZuw5q94nw6Y3JmlutKjnXW0juBKmdT/s1600/CIMG8771.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSgpc-dOxnB7CndffdKkqyXfzcfoMG6Stw-Kmn2GVop7z8_V2cnH0u-aihI3BxWH4VS14d7KLvDey-J4r-RADBzSkRwycgZ9_Yktdy99cgn6Q7JPZuw5q94nw6Y3JmlutKjnXW0juBKmdT/s400/CIMG8771.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
Ich hatte es tatsächlich geschafft! Und das habe ich alles meiner Motivatorin und Mitläuferin Rosi zu verdanken. Das hat von Anfang an gepasst mit uns beiden und es war einfach schön mit dir, Rosi!<br />
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<br />
Nach einem alk-freien Weizen, einem leckeren Marathontaler (eine dortige Spezialität) und einer heißen Dusche gab es noch ein Gruppenfoto. Am Ende haben es alle geschafft und waren zufrieden.<br />
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Anschließend ging es noch in größerer Truppe ins Pfannkuchenhaus zum Feiern, wirklich urig war es dort und ein würdiger Abschluss eines tollen und langen Tages.<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGcaMstodituJcgwjC_ID24CAH3FS-7XJokKmj0naJ96oO3NA3Br2QwSLWqFUYGc3xb-yU3Gc6YSqJZx3Xp8lVZQz-rVzGOEX88pW5NuyRI6PGJau9rFpRZN7ZFT7HTClJ7zDMhw128UgQ/s1600/IMG_2240.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGcaMstodituJcgwjC_ID24CAH3FS-7XJokKmj0naJ96oO3NA3Br2QwSLWqFUYGc3xb-yU3Gc6YSqJZx3Xp8lVZQz-rVzGOEX88pW5NuyRI6PGJau9rFpRZN7ZFT7HTClJ7zDMhw128UgQ/s400/IMG_2240.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
Nun bin ich wirklich eine Ultreuse. Geworden sind es 8:17:17 h, damit habe ich keinesfalls gewonnen und ist bei besserer Vorbereitung bestimmt ausbaufähig. Aber die Zeit war ohnehin total unwichtig beim ersten Ultra, ich habe mit Hilfe Anderer einen Sieg über mich errungen.<br />
Dafür kann ich heute kaum geradeaus gehen, doch wie heißt es so schön: der Schmerz vergeht, der Stolz bleibt!<br />
<br />
Es war ein rundum schönes Wochenende. Speziellen Dank an Thomas und Manfred für die Tipps und das Bremsen und an Yvonne für Alles!Anetthttp://www.blogger.com/profile/16392957907977399821noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-5272806757793955967.post-26482228346857263582012-10-25T22:54:00.001+02:002012-10-25T22:54:26.255+02:006. Schlaubetalmarathon am 20.10.2012<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Am 20. Oktober fand wieder unser nun schon 6. Marathon statt. Für mich ein denkwürdiges Datum: jährt sich doch mein allererster Marathon zum 5. Mal und das an gleicher Stelle.<br />
Mittlerweile gehöre ich ja dem Schlaubetal-Marathon-Verein an und im Vorfeld gab es viel zu tun. An einem eigenen Start war nicht zu denken, aber einmal im Jahr auf der anderen Seite zu stehen ist auch schön.<br />
<br />
Zu gewinnen gab es wieder riesige Pokale für die ersten. Ansonsten bekamen alle Starter eine wunderschöne Finisher-Medaille.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNUHfR0cuQHUIyu2md6EvH3q-oE7a4_C0GGadGLvaQVdGz8pXySbWnXn9vw34D_AI0cASAHbLXBfa_5WXgGDpy1vSUDx4R9FHdg9UPqjIUiyQDdZNbs6bgFxUellxuelf8KKiq2IjVEK9j/s1600/IMG_2206.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNUHfR0cuQHUIyu2md6EvH3q-oE7a4_C0GGadGLvaQVdGz8pXySbWnXn9vw34D_AI0cASAHbLXBfa_5WXgGDpy1vSUDx4R9FHdg9UPqjIUiyQDdZNbs6bgFxUellxuelf8KKiq2IjVEK9j/s400/IMG_2206.JPG" width="400" /></a></div>
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Und Starter gab es dieses Jahr zahlreich, genau 362 und damit einen neuen Rekord. Ein wenig ist das sicherlich dem herrlichen Wetter geschuldet, aber mittlerweile hat sich auch herumgesprochen, dass es im Schlaubetal wunderschön ist und viele Starter halten uns schon von Beginn an die Treue.</div>
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Legendär ist auch unsere Besenhexe, die dieses Jahr allerdings nicht das Rad nutzen sondern die Strecke zu Fuß bewältigen wollte und somit ihren ersten Marathon unter die Füße nahm.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiaIN2_ZVyyPUZZRnayZgN1OJ82usuZRUw8mp_6tXhb-UulCGQWL8Pnhvhg7jTQkgXtLgYrPkf6RkPPXYPYPuqdciWnVyHzF7MTbeIMLOmgJzmfXa1SRK36jDoV8e4wvKwkkAQo32yZy3d/s1600/IMG_2210.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiaIN2_ZVyyPUZZRnayZgN1OJ82usuZRUw8mp_6tXhb-UulCGQWL8Pnhvhg7jTQkgXtLgYrPkf6RkPPXYPYPuqdciWnVyHzF7MTbeIMLOmgJzmfXa1SRK36jDoV8e4wvKwkkAQo32yZy3d/s400/IMG_2210.JPG" width="300" /></a></div>
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Meine Aufgabe war es, neben der Startnummernausgabe den glücklichen Finishern im Ziel ihre Medaille zu überreichen. Außerdem habe ich den Streckenfunk von den Verpflegungsständen übernommen und so waren wir immer auf dem aktuellen Stand bezüglich der Erstplatzierten.</div>
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Hier habe ich unseren Kumpel Thomas im Ziel empfangen</div>
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<br />
und auch Elke zu ihrem 99. Marathon beglückwünschen können. Das sind auch für mich richtig emotionale Momente. Kann ich doch selbst einschätzen, was sie gerade geleistet haben.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKkZSKCSsJRVI05xVULgO9tEFbNB5iMfuwvhzvVTwFL0J4CqJMmIQPlG-TXuKs0H3Od15f5UL3hqGVEhSObKYwI3WVWP1T6yn5D4Mc25WPNAhnnkdBfJLfOEiTzNmsj0jKZnOFBKH5BBOn/s1600/IMG_2218.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKkZSKCSsJRVI05xVULgO9tEFbNB5iMfuwvhzvVTwFL0J4CqJMmIQPlG-TXuKs0H3Od15f5UL3hqGVEhSObKYwI3WVWP1T6yn5D4Mc25WPNAhnnkdBfJLfOEiTzNmsj0jKZnOFBKH5BBOn/s400/IMG_2218.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
Unsere Besenhexe Beate war auch schneller als gedacht im Ziel und wurde dort von der Marathonlegende Sigrid Eichner und einem Weizen ;-) im Ziel begrüßt.<br />
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Es war wieder ein unglaublich anstrengender und trotzdem wunderschöner Tag bei herrlichstem Wetter. Über viele positive Rückmeldungen haben wir uns sehr gefreut.</div>
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Da das Wetter am nächsten Tag immer noch so herrlich war, haben wir einen Ausflug mit dem Rad zur Bremsdorfer Mühle gemacht.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHXo7h_4e5I2OioEG7xTfFqVH7DymdYX_k4D4CXl40OSOJkUAEMBjCLIYi93qdP5XrGLy-tOtMoHXoDbQe0XM0SjBy-2WYd5oHflvE7OYzNEqHuIM4nYQJFMgvpaCs2HwC69m7r3TOLwJu/s1600/IMG_2237.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHXo7h_4e5I2OioEG7xTfFqVH7DymdYX_k4D4CXl40OSOJkUAEMBjCLIYi93qdP5XrGLy-tOtMoHXoDbQe0XM0SjBy-2WYd5oHflvE7OYzNEqHuIM4nYQJFMgvpaCs2HwC69m7r3TOLwJu/s400/IMG_2237.JPG" width="400" /></a></div>
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Nach einem leckeren Mittagessen wollte ich noch einen Teil der Marathonstrecke inspizieren und auch ein bisschen Schlaubetalluft einatmen. Nach dem es in der Vorwoche, als Kathrin und Erich zu Besuch waren und wir einen wunderschönen Lauf gemacht haben, so , also noch recht grün aussah </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9Lpt2s6UblLGxrPkWsgsfGonZm7nLzFjZmbjpg075vBeuxFkJ5YAh7FhnjxceaWY7PjwQ5B5CiZPF47GRjhT48_ih4IUlo1g0ZAbXw6Q_s3oBHBnhPfjFXtQj4HkURpJpBRb68KUWlckB/s1600/IMG_2204.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9Lpt2s6UblLGxrPkWsgsfGonZm7nLzFjZmbjpg075vBeuxFkJ5YAh7FhnjxceaWY7PjwQ5B5CiZPF47GRjhT48_ih4IUlo1g0ZAbXw6Q_s3oBHBnhPfjFXtQj4HkURpJpBRb68KUWlckB/s400/IMG_2204.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
ist es innerhalb einer Woche tatsächlich bunt und golden geworden.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaDsE1NxSINigrQPBcAuSwI1HHZdiP5AZezf46E-zJlV6B3OFgGdNwfTDmzwna4mLKueYEaVOwEsgiXUesy7m4hnIWCzpyCRnTnKIvrSbcGS9Tz8bH4QMEG27lNHl-Ccm0OwaIPYWhCjx-/s1600/IMG_2224.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaDsE1NxSINigrQPBcAuSwI1HHZdiP5AZezf46E-zJlV6B3OFgGdNwfTDmzwna4mLKueYEaVOwEsgiXUesy7m4hnIWCzpyCRnTnKIvrSbcGS9Tz8bH4QMEG27lNHl-Ccm0OwaIPYWhCjx-/s400/IMG_2224.JPG" width="400" /></a></div>
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Einfach wunderschön und Erinnerungen an meinen ersten Marathon vor genau 5 Jahren kamen hoch. Damals sah es auch so golden aus.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4wiOOFjsvzXWXUW0cORJiEpePKXRDXVbz_OhldlyuevJ3YYgfbaiYobWibUge5qxYhqNbzeMNG_4CmiWvs8Uhgktj0h5P3YH8j3H4DPjRTPscf3-sus2YOCa9RF5MvRtO1bIOwbObbNfd/s1600/IMG_2227.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4wiOOFjsvzXWXUW0cORJiEpePKXRDXVbz_OhldlyuevJ3YYgfbaiYobWibUge5qxYhqNbzeMNG_4CmiWvs8Uhgktj0h5P3YH8j3H4DPjRTPscf3-sus2YOCa9RF5MvRtO1bIOwbObbNfd/s400/IMG_2227.JPG" width="400" /></a></div>
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Einfach Mystisch<br />
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und in immer anderem Lichtspiel.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijoCKL_8NJvWjw5_F-lBAt_v-PWx05CUZPaIVaBfbiJzA9KS6P4G0p0hYDSBz91uhRcb8n5wB55u3ZXjPQxjSQWKEEgi0ey_WQWIbcH0OYXGjN_45TPANEXGQSPdvNAaw70KxMr5KjulYm/s1600/IMG_2231.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijoCKL_8NJvWjw5_F-lBAt_v-PWx05CUZPaIVaBfbiJzA9KS6P4G0p0hYDSBz91uhRcb8n5wB55u3ZXjPQxjSQWKEEgi0ey_WQWIbcH0OYXGjN_45TPANEXGQSPdvNAaw70KxMr5KjulYm/s400/IMG_2231.JPG" width="400" /></a></div>
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Das war der Abschluss von einem anstrengendem, erlebnisreichem und sehr intensivem Wochenende!</div>
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Anetthttp://www.blogger.com/profile/16392957907977399821noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5272806757793955967.post-60347171154123881552012-05-15T22:37:00.000+02:002012-05-15T22:48:40.954+02:00Rennsteiglauf 2012Nachdem ich vor 2 Jahren den Halbmarathon gelaufen bin, im letzten Jahr der 100km Run&Bike anstand, sollte es dieses Jahr der Marathon werden. Also immer schön langsam steigern ;-).<br />
Wieder hatte ich mit Binchen in Suhl Privatquartier bezogen mit allan Annehmlichkeiten. Vielen Dank an unsere Gastmutter. <br />
<br />
Am Marathonmorgen kam dann noch Annekatrin zu uns gestoßen und <br />
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gemeinsam ging es mit dem Bus von Suhl nach Neuhaus, der Marathon-Startort.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlQNzoa76FYugTrE6XkK-_pQmNZUMUJb9ga0dSpCskEMsabsunmtojHLoAgZJwc8bZ8GhE879E63RWn6RAXBFGkLuI6F_-r32iqVFtaPsuapZLIlF2w4N3naMZTKCLLgMevst7_BhyUoes/s1600/IMG_1496.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlQNzoa76FYugTrE6XkK-_pQmNZUMUJb9ga0dSpCskEMsabsunmtojHLoAgZJwc8bZ8GhE879E63RWn6RAXBFGkLuI6F_-r32iqVFtaPsuapZLIlF2w4N3naMZTKCLLgMevst7_BhyUoes/s400/IMG_1496.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
Dort trafen wir noch auf Katrin, Tati und Matthi, so dass es ein schönes Vorstartfoto gab.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAHHR2NXX3HxNm4rgCPIVek0Fy9AAk6scZqeBgVTSRj838tNlw6aXpGRvP5beWBR6vc6dez-VKxthp2EQcyWPuxW-EuQg8OzBKRjFWwDO5OQ6AJ1sHoU7GowpS-H_UXOo1UJHY57RuRrqe/s1600/IMG_1502.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAHHR2NXX3HxNm4rgCPIVek0Fy9AAk6scZqeBgVTSRj838tNlw6aXpGRvP5beWBR6vc6dez-VKxthp2EQcyWPuxW-EuQg8OzBKRjFWwDO5OQ6AJ1sHoU7GowpS-H_UXOo1UJHY57RuRrqe/s400/IMG_1502.JPG" width="400" /></a></div>
Danach wurde dann zum Schneewalzer geschunkelt und alle waren guter Laune. Das Wetter spielte auch mit, es blieb trocken mit ein wenig Sonnenschein und herrlicher Fernsicht.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-cRbvSdVvUZUt6LN5bG23OoduyEwtCHuLHl9rNR2KdInV76T5_37Z1ocs3CTJKE-HMbkEVV5_LkSBCYc54fwFNtgYRkgyKsK640inSuQR0gQBTIl8_LPfTB-T5acBE-KB_H8sMzM5C0rB/s1600/IMG_1506.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-cRbvSdVvUZUt6LN5bG23OoduyEwtCHuLHl9rNR2KdInV76T5_37Z1ocs3CTJKE-HMbkEVV5_LkSBCYc54fwFNtgYRkgyKsK640inSuQR0gQBTIl8_LPfTB-T5acBE-KB_H8sMzM5C0rB/s400/IMG_1506.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
Dann erfolgte der Startschuss und gemeinsam mit Binchen ging es durch dieses Starttor.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglr3AbLf7ZLiviHYG-XItwS_uFS6CQVONFQqA059uXjTOsfZeMuMhbDMWLmehyZeHTUd9g6gPEsohYw5PZK65Y6qd4m-QtCMRrU9JxR84tR9pGNyA313MsakJafa976Ra6_ekwT1EzFwsj/s1600/IMG_1507.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglr3AbLf7ZLiviHYG-XItwS_uFS6CQVONFQqA059uXjTOsfZeMuMhbDMWLmehyZeHTUd9g6gPEsohYw5PZK65Y6qd4m-QtCMRrU9JxR84tR9pGNyA313MsakJafa976Ra6_ekwT1EzFwsj/s400/IMG_1507.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
Sie wollte mit mir gemeinsam laufen, um auch selbst nicht zu überpacen, denn sie hatte gerade ein Verletzungspause überstanden. Doch da sie normalerweise um einiges schneller läuft als ich, gestaltete sich das gar nicht so einfach. Sie lief los, immer vor mir her und ich bremste, aber selbst das war für mein Gefühl noch ein zu schneller Angang. Und das Gefühl sollte mich nicht trügen. Bin ich doch eher jemand, der einen Marathon sehr defensiv angeht. Naja, als es nach 5 km erstmals in den Wald ging, bogen wir erst mal kurz ins Gebüsch ab, denn dann läuft es sich leichter ;-). Danach ließen wir es rollen, es ging recht eben dahin und machte Spaß. Bei km 9 kam dann der erste längere unnd steilere Anstieg, den wir laufend und überholend bewältigen. Bergauflaufen kann ich ganz gut. So erreichten wir dann bei km 19 auch relativ entspannt den Masserberg. Dort gab es erst mal einen Fotostopp und ausgiebige Verpflegung. Das haben wir uns aber an jedem Stand gegönnt und der berühmte Haferschleim ist einfach genial.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6Wa2Xib5rnKriOF5wuMKYWD3lNRQoOrhEzmAY9XUDholmn4KE_2JYxcyNiy25wbteBffIr2l-azfQBQ3NM9YZTno0c0MeuHO6-bMJbfd9OyZ8POasD3FhSe64mvcSo_1_plCqkD_MitR2/s1600/IMG_1512.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6Wa2Xib5rnKriOF5wuMKYWD3lNRQoOrhEzmAY9XUDholmn4KE_2JYxcyNiy25wbteBffIr2l-azfQBQ3NM9YZTno0c0MeuHO6-bMJbfd9OyZ8POasD3FhSe64mvcSo_1_plCqkD_MitR2/s400/IMG_1512.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
Danach ging es dann mind. so steil wie nach oben bergab. Und das war mein Dilemma. Da es für Binchen zu anstrengend war, bei mir zu bleiben, ist sie fortgerollt und hat unten auf mich gewartet. Ich kann einfach nicht bergablaufen, aber das fällt mir nicht erst seit Samstag auf.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYvC5WnnkX0WMXyXfcKuIMI2I0Gt3W4wMm_QDN7hj10noYbComsJoY7-C8XYUVsL0Q-o2t9EUU-HLDutET1UAnW4-EsQ5qrQO50YvC29HtVE_pRgLe0RIRdRC2VE0U32bn8ZL5rSMNF26W/s1600/IMG_1513.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYvC5WnnkX0WMXyXfcKuIMI2I0Gt3W4wMm_QDN7hj10noYbComsJoY7-C8XYUVsL0Q-o2t9EUU-HLDutET1UAnW4-EsQ5qrQO50YvC29HtVE_pRgLe0RIRdRC2VE0U32bn8ZL5rSMNF26W/s400/IMG_1513.JPG" width="400" /></a></div>
<br />Den Halbmarathon erreichten mit bei 2:14 h voll im Soll, unsere Wunschzeit von unter 5 Stunden sollte locker drin sein. Kurz danach begann dann die berüchtigte Hohlgasse mit - Anstehen. Also Zeit für ein Foto und zum Erholen. Doch was dann kam, übertraf alle meine Befürchtungen. Zum einen mussten wir ewig warten (für diesen km brauchten wir dann über 12 Minuten) und dann war es so steil, wurzelig, rutschig, dass man nur mit Springen und wieder Abbremsen vorwärts kam.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyEomHfWJPs4pN4fvdUbVS5SAyPHb2KSofn6Jb-hd9yXy72gGTjSEEGO2Nb9EREE05iXzrcnAEVyan5Kqd0yVm7wuvjltjRBbzXUMonuQGUyNy7Fcft9sRaIZUuVpU8t2FLPAn3IWcuJEY/s1600/IMG_1515.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyEomHfWJPs4pN4fvdUbVS5SAyPHb2KSofn6Jb-hd9yXy72gGTjSEEGO2Nb9EREE05iXzrcnAEVyan5Kqd0yVm7wuvjltjRBbzXUMonuQGUyNy7Fcft9sRaIZUuVpU8t2FLPAn3IWcuJEY/s400/IMG_1515.JPG" width="400" /></a></div>
<br />Dieser Abschnitt hat mir unendlich viel Kraft gekostet und ich hatte schon schlimmste Befürchtungen. Die nächsten km liefen sehr zäh, vor allem bergab und ich war auch nicht sehr kommunikativ in dieser Phase. Doch irgendwann lief es wieder besser, den langen und steilen Anstieg in Neustadt habe ich laufend und überholend bewältigt. Überhaupt musste ich bergauf nur bei km 32 und 38 gehen, als alle um uns rum gegangen sind. Das war also nicht mein Problem.<br />
Aber eben bergab. Dort war ich nur unwesentlich schneller.<br />
Und dann hatte ich noch ein Problem mit 2 Dingen, die mich teilweise nervten. Zum einen lief Binchen oft knapp vor ihr und sie schaute sich ständig nach mir um. Irgendwann sagte ich ihr das und sie unterließ das dann, wofür ich ihr sehr dankbar war. Gegen Ende des Rennens wurde die Zeit zu unserem Limit knapp, so dass sie ständig auf die Uhr schaute... Da bin ich auch anders gestrickt. Wenn ich merke, dass es nicht läuft, schaue ich gerade nicht auf die Uhr, um mich nicht noch mehr verrückt zu machen. Bei km 40, ich hatte gerade ein gute Phase, begannen bergauf meine Oberschenkel zu krampfen. So musste ich ab da langsamer machen. Bergab habe ich es mit Beine ausschütteln in den Griff bekommen, so dass ich dann den letzten Anstieg nicht im Rekordtempo, aber laufend bewältigen konnte. Binchen hatte noch Angst um mich, aber ich wusste, dass ich es ins Ziel schaffe. Dort sind wir dann in genau 4:56:03 h Hand in Hand eingelaufen. Und das hat für alles vorher entschädigt. Wir hatten es GEMEINSAM geschafft und dafür war ich ihr so unendlich dankbar! Im Ziel erwartete uns dann Anna, die einen Wahnsinns-HM als AK-4. gekaufen ist.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt3WQXzCQk6H3YQkGL-YTMxoATNuA2dYEn5-2mb1qF6rSjsVc7OyuGRSaeCX8DZZUtxXvHLwuFGQLhTaVOMMQhOF5Ks01NaUp2Mgcn0lOgwAMfocoiXNabtnr50sthW09xCZojJbtQAAuT/s1600/IMG_1516.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt3WQXzCQk6H3YQkGL-YTMxoATNuA2dYEn5-2mb1qF6rSjsVc7OyuGRSaeCX8DZZUtxXvHLwuFGQLhTaVOMMQhOF5Ks01NaUp2Mgcn0lOgwAMfocoiXNabtnr50sthW09xCZojJbtQAAuT/s400/IMG_1516.JPG" width="400" /></a></div>
<br />Nach dem Duschen und einer Erholungspause haben wir dann auf Annekatrin gewartet, die ihren 2. Marathon erfolgreich und strahlend gefinisht hat. Und wie es der Zufall so will, kommt in diesem Moment auch unsere Supermarathona Bianka ins Ziel. Das war Timing der Beiden und das Hallo und die Glückwünsche waren groß.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizQkgPQmKRRTRIF_cFsmSuMkjfNrAZtNUbIhRDHMdGRXb2Oi2fX8BE-ckLrMfjVtcyE3bf1VYd_Uvx0La8jv8CIydePCNnKShVAg0FCZfJOrp_j_FDphMfFj_c0aLVA02tu-67JnFNebQS/s1600/IMG_1524.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizQkgPQmKRRTRIF_cFsmSuMkjfNrAZtNUbIhRDHMdGRXb2Oi2fX8BE-ckLrMfjVtcyE3bf1VYd_Uvx0La8jv8CIydePCNnKShVAg0FCZfJOrp_j_FDphMfFj_c0aLVA02tu-67JnFNebQS/s400/IMG_1524.JPG" width="400" /></a></div>
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Abends wurde natürlich wieder ordentlich gefeiert - Rennsteig halt. Und auch die Siegerin des Supermarathons hat mit etwas Texthilfe das Rennsteiglied geträllert :-).<br />
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<br />Geschunkelt wurde natürlich auch und das ein oder andere unbekannte Gesicht bekam einen bekannten Namen ;-).<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzVF_coD2tf47krdt1VcMQD4tQNNVquY68IIINDZSQimBbkggFpV92wYEB1JY9dDBPMTMMRITYFZ_Cjk2FDFW80-e3R5AMEtv8a9EtDu62b4N46I8Pp9Wl1uDeEkh_6OoT9d4YIe3bvj1g/s1600/IMG_1528.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzVF_coD2tf47krdt1VcMQD4tQNNVquY68IIINDZSQimBbkggFpV92wYEB1JY9dDBPMTMMRITYFZ_Cjk2FDFW80-e3R5AMEtv8a9EtDu62b4N46I8Pp9Wl1uDeEkh_6OoT9d4YIe3bvj1g/s400/IMG_1528.JPG" width="400" /></a></div>
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Ja, das war der Rennsteig 2012 und wenn ich gesund bleibe, bin ich im nächsten Jahr wieder dabei. Denn den Rennsteig kann man nicht erklären - man muss ihn erleben!Anetthttp://www.blogger.com/profile/16392957907977399821noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-5272806757793955967.post-54672895972719303692012-04-15T23:20:00.003+02:002012-04-16T00:29:51.928+02:00Rauener BerglaufBevor ich zum eigentlichen Thema komme, noch ein kurzer Rückblick der letzten Wochen:<br /><br />Wie im vorherigen Post angekündigt, war ich im Februar beim Frostwiesenlauf. Da wir zwar strahlenden Sonnenschein aber auch -16 Grad hatten, bin ich nicht die 30 km gelaufen und war froh darüber. Die 20km-Runde habe ich wieder mit einer Lauffreundin schnatternd bewältigt. Wir waren auch recht zügig unterwegs, nur fielen ihr die letzten km schwer, da sie solche langen Läufe selten macht. Im Ziel bin ich dann umgedreht und habe noch einmal 3,5 km angehängt. Und da hatte ich dann einen richtig fiesen eisigen Gegenwind, der mich auch auf der 10km-Runde ereilt hätte. Deswegen war die Entscheidung gegen 30 km gut.<br /><br />Ende Februar/Anfang März waren wir im Winterurlaub, wo ich reichlich Ski gefahren bin. Frank hat leider wieder Rückenprobleme bekommen, so dass er es nicht ganz so genießen konnte und es hat vorsichtig angehen lassen. Trotz eines 12km-Laufes an einem sonnigen Nachmittag bringt mich diese eine Woche aber immer aus dem Konzept und die Läufe anschließend sind ungewohnt langsam und schwerfällig. Trotzdem will ich nicht drauf verzichten, da muss ich wohl auch zukünftig durch.<br /><br />Am 18. März stand dann der heimische Metallurgenlauf an, wo ich über 20 km gestartet bin. 4 Runden sind zwar nicht so prickelnd, aber dafür kenne ich die Runde in- und auswendig. Ich habe es vorsichtig angehen lassen und nach 10 km bzw. 2 Runden ein paar Frauen überholt. Danach hatte ich dann niemanden mehr in Sichtweite und musste ganz allein mein Tempo laufen. Gar nicht so einfach, aber ich habe es durchgezogen. Auch wenn ich mit 1:50:38 h nicht ganz so zufrieden war, unter diesen Umständen ist die Zeit wohl in Ordnung. Außerdem hatte ich einen leicht negativen Split, da ich nach 10 km bei 55:48 min durchgelaufen bin.<br /><br />Eine Woche später war ich dann mit Beate beim Schneeglöckchenlauf in Ortrand. Während sie über 15 km gestartet ist, habe ich mir die 30 km gegönnt. Da der Start erst um 13 Uhr war, haben sich die 19 Grad zu diesem Zeitpunkt schon ausgewirkt. Sogar mir war auf dem ersten Streckenabschnitt, der über freies Feld ging, zu warm. Später im Wald war es dann angenehmer. Ich wollte locker um die 3 Stunden laufen, bin aber schon ganz schlecht in diesen Lauf reingekommen. Erst ab km 7 lief es und ab diesem Zeitpunkt begann ich dann mit Überholen. Bis zum Schluss habe ich so einige Läufer eingesammelt und wurde selbst nur noch von zweien überholt, weil ich dann auf den letzten 3 km geschwächelt habe. Am liebsten wäre ich gegangen, ich hatte keine Lust und keinen Saft mehr. Aber irgendwie habe ich mich durchgekämpft, anderen ging es noch schlechter und nach 3:02 h war ich im Ziel. In etwa Wunschzeit, nur der Aufwand dafür war höher als gedacht. Es war aber ein schöner Lauf auf einer schönen Einrunden-Strecke, der nach Wiederholung verlangt.<br /><br />Letzte Woche war dann der Ostercross im Rahmen der Stadtmeisterschaft. Meine Beine waren noch vom anstrengenden Training müde und rechte Lust hatte ich auch nicht. Deswegen bin ich ohne Ambitionen losgelaufen und war am Ende überrascht, eine neue Streckenbestzeit gelaufen zu sein. Vor allem, weil es sich relativ locker angefühlt hatte, ich war nicht am Limit.<br /><br />Gestern stand nun der Rauener Berglauf als Generalprobe für den Rennsteig an. Offiziell 30 km mit 500 Hm. Am Ende waren es aber 30,8 km mit noch mehr Höhenmetern, da eine zusätzliche Schleife auf den höchsten Punkt mit einem neu gebauten Aussichtsturm eingeflochten wurde.<br />Ich hatte unheimlichen Respekt vor der Strecke, zumal sie über 2 Runden geht. So bin ich auch sehr defensiv angelaufen und habe mich an eine Gruppe gehängt. Schon nach 1,2 km hat man 70 Hm, davon an einem sog. Schanzenberg (dort stand mal eine Sprungschanze) 40 Hm innerhalb von 200 Metern bewältigt. Danach geht es erst mal wieder bergab, um später in mehreren Wellen hintereinander steil bergauf und wieder -ab zu gehen. Ich bin in der ersten Runde immer hinter der Gruppe geblieben, obwohl es sehr locker lief und ich an den Anstiegen sogar ein paar Gehschritte mehr als gedacht einbauen musste, da sie mir etwas zu langsam waren. Diese Taktik war aber Gold wert.<br /><br />Am Ende der ersten Runde habe ich mich in Ruhe verpflegt und so erst mal den Kontakt zu ihnen verloren. So bin ich dann allein mein Tempo weitergelaufen, aber nun kannte ich ja die Strecke. Beim Aufstieg zum Schanzenberg habe ich dann erstmals gespürt, wie kaputt meine Oberschenkel waren. Doch bergab habe ich mich schnell wieder gefangen. Kurz danach habe ich dann in den Wellen einige Läufer überholt, aber nun bin ich in meinem Tempo und ein paar Gehschritten am Ende der Hügel hoch. Kurz nach der Halbmarathonmarke, bergab, flog ein Läufer vorbei und meinte, es ist nicht mehr weit und ich sähe noch gut aus. Naja, wenn er meint, ich hab ihn erst mal ziehen lassen. Doch nachdem der Verpflegungspunkt bei km 22,5 erreicht war, geht es mehr oder weniger immer wieder bergauf. Und dort habe ich mich wieder an ihn heran gekämpft bzw. an den etwas heftigeren Anstiegen sogar vorbei. Das hat richtig Spaß gemacht und mir gezeigt, dass ich auf einem richtigen Weg bin. Denn seit dem letzten Marathon laufe ich meine normalen Dauerläufe um einiges schneller und versuche, das Tempo auch an den Anstiegen, die ich hier nun mal habe, beizubehalten. Das hat sich nun ausgezahlt.<br />Da die letzten beiden km steil bergab gehen, hatte ich dort keine Chance, da hat er mir über eine Minute abgenommen. Bei einer Bergankunft hätte ich gewonnen ;-). Mir taten aber auf dem Asphalt auch die Füße weh, Waldboden ist einfach besser.<br />Aber ich bin sehr zufrieden in 3:11:07 h ins Ziel. Am Ende in der dort gewerteten AK 40-49 5. von 9, Gesamt-8. von 15 Frauen. In der reinen AK 45, die für die Cup-Wertung gilt, war ich aber 3. von 6 und habe so einige Punkte gesammelt. Und das Beste habe ich erst zu Hause mitbekommen. Dort habe ich gesehen, dass ich nach der ersten Runde bei knapp über 1:36 h wieder angelaufen bin, also tatsächlich zwei gleichmäßige Runden hatte.<br /><br />Der Rennsteig-Marathon kann kommen!Anetthttp://www.blogger.com/profile/16392957907977399821noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5272806757793955967.post-81630523559840487232012-02-11T20:41:00.005+01:002012-02-11T21:20:32.097+01:00Hallenlauf und mehrDer Januar verging wie immer im Fluge. Und wie immer war ich in Senftenberg beim Hallenlauf. Dieses Jahr ist auch Bianka mitgekommen und vor Ort haben wir Benni getroffen, der das Wahnsinnsprogramm von 10 km mittags, den Marathon am Abend und den Ultra über 50 km am nächsten Morgen durchgezogen hat. Hut ab!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5xSThVmGzNrqMAWDKIm84A9jA_nv54ay_pYf80BPL17glZGoV2E9Lkz8nz7LojBQs9-KF9PjLZCfY3wv1mTHMf9_X7fTQSIzx31aRLHgDjEPd7CP7P1b4G5fFYATqyMJxk2_WkDamSt-C/s1600/IMG_1350.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; width: 400px; height: 300px; text-align: center; display: block; cursor: pointer;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5707965967675519106" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5xSThVmGzNrqMAWDKIm84A9jA_nv54ay_pYf80BPL17glZGoV2E9Lkz8nz7LojBQs9-KF9PjLZCfY3wv1mTHMf9_X7fTQSIzx31aRLHgDjEPd7CP7P1b4G5fFYATqyMJxk2_WkDamSt-C/s400/IMG_1350.JPG" /></a>Wir sind erst mal nur 3000 Meter gelaufen, für mich eine Premiere. Tempotraining gab es in der letzten Zeit gar nicht, aber ich wollte trotzdem volle Pulle laufen. Ich bin dann doch ein wenig schnell angegangen, denn der letzte km war dann mit knapp 5 min etwas langsamer als die ersten beiden, aber mit 14:14 min war ich hochzufrieden. Ganz nebenbei ist noch der 3. AK-Platz rausgesprungen.<div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy-GCcjsmE3MIDl2KpO8gDw4lpFFto7KNnkQpYXwUQBSXw6YHSbSTCgxiR-MUrFRjjb0i-ZiXaABL8Mmv8u3iyc8RpIeM9UJGqyq-9IEud0SUS7xsHBaqfAQMdl62L5-fTiJnL6W0Pk1C4/s1600/IMG_1356.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; width: 400px; height: 300px; text-align: center; display: block; cursor: pointer;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5707965948477635778" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy-GCcjsmE3MIDl2KpO8gDw4lpFFto7KNnkQpYXwUQBSXw6YHSbSTCgxiR-MUrFRjjb0i-ZiXaABL8Mmv8u3iyc8RpIeM9UJGqyq-9IEud0SUS7xsHBaqfAQMdl62L5-fTiJnL6W0Pk1C4/s400/IMG_1356.JPG" /></a>Übrigens war unsere AK W45 die mit Abstand am stärksten Besetzte des ganzen Feldes und auch die Gesamtsiegerin war dabei.<div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcuabm-tgORWHBMRwBy_-ioTNrGYKPJ5cttVO3l2HsS9MtYFmeMxde-saq_8ub74G9nSKJvHx-xwLYaWvXXJYBvepfBma9FXXusm_H8xJIMO78gj2j07fTlz2Dr2rdscZRdnXlA_dF6fhW/s1600/IMG_1360.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; width: 400px; height: 300px; text-align: center; display: block; cursor: pointer;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5707965938831111842" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcuabm-tgORWHBMRwBy_-ioTNrGYKPJ5cttVO3l2HsS9MtYFmeMxde-saq_8ub74G9nSKJvHx-xwLYaWvXXJYBvepfBma9FXXusm_H8xJIMO78gj2j07fTlz2Dr2rdscZRdnXlA_dF6fhW/s400/IMG_1360.JPG" /></a>Zwei Stunden später bin ich dieses Jahr mit Bianka den 10km-Paarlauf gelaufen. Und es hat wie jedes Jahr Spaß gemacht, über die Bahn zu jagen und aller 1000 Meter zu wechseln. Ich bin alle meine Abschnitte zwischen 4:32 und 4:40 min gelaufen und am Ende stand für uns beide eine Zeit von 47:37 min. Wir waren total überrascht über die Superzeit und natürlich voll zufrieden, auch wenn es "nur" der 4. Platz war. Die 3. waren nur wenige Sekunden vor uns.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiFRH0uABoniZf8ycZZMQ6RRonhlhGSBjGJCVMlJ61MVN4TtDFKwm8QeyFk4seJ3x9EPLR8rOK23ZfLQ21EI6qH1klsRRpZvI7bNPOPz_383Z6IcrBmhDplIuS-N32JnTrLq5p3wz3g1gS/s1600/IMG_1362.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; width: 400px; height: 300px; text-align: center; display: block; cursor: pointer;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5707966286834186370" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiFRH0uABoniZf8ycZZMQ6RRonhlhGSBjGJCVMlJ61MVN4TtDFKwm8QeyFk4seJ3x9EPLR8rOK23ZfLQ21EI6qH1klsRRpZvI7bNPOPz_383Z6IcrBmhDplIuS-N32JnTrLq5p3wz3g1gS/s400/IMG_1362.JPG" /></a></div></div>Die ganze Veranstaltung hat wieder viel Spaß gemacht und das fehlende Tempotraining habe ich anschließend am nicht unerheblichen Muskelkater gemerkt ;-).<br /><br />Seit 2 Wochen hat uns ja eine mächtige Kälte im Griff. Und zu Beginn hatte ich große Probleme damit, vor allem mit dem eisigen Ostwind. Meine Beine waren immer kurz vor´m Abfallen, obwohl es anfangs gar nicht sooo kalt war. So habe ich es zunächst bei kürzeren Läufen belassen. Ich hatte schon ein wenig an mir gezweifelt, denn in den letzten Jahren bin ich auch bei Temperaturen unter -10 Grad gelaufen und hatte nicht solche Probleme. Doch seit einer Woche hat sich das entschärft oder ich mich an die Kälte gewöhnt und ich habe mich auch an längere Läufe gewagt. Morgen geht es dann in den Spreewald zum Frostwiesenlauf. Ob ich wirklich 30 km laufe, entscheide ich vor Ort, aber auf jeden Fall kommt die Kamera mit, denn bei Sonnenschein hoffe ich auf ein paar schöne Motive.<br /><br />Letzte Woche waren wir mal wieder in anderer Sportsache unterwegs: zum Finale des German Masters im Snooker im Berliner Tempodrom.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihhDhhpuW-MHZM1qkxoNXaGSYL1_HYPc2omh39unK_LJKbvx-RVFYnCaF0DiXlme8aH0Rp-9HHEEsTXqW6mzzzPr9EdRLMACd6AO_vlXKq56lVdwUuQqAVAzbgx8F9q4RgGA_XDG4XkSC-/s1600/IMG_1385.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; width: 400px; height: 300px; text-align: center; display: block; cursor: pointer;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5707972765161352274" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihhDhhpuW-MHZM1qkxoNXaGSYL1_HYPc2omh39unK_LJKbvx-RVFYnCaF0DiXlme8aH0Rp-9HHEEsTXqW6mzzzPr9EdRLMACd6AO_vlXKq56lVdwUuQqAVAzbgx8F9q4RgGA_XDG4XkSC-/s400/IMG_1385.JPG" /></a><p>Die eisige Kälte, die gerade in Berlin herrschte, hat uns nicht weiter gestört, denn drinnen war es warm und unser Hotel in unmittelbarer Nähe.</p><p>Besonderes Glück hatten wir, dass wir nun mal Ronnie O´Sullivan live sehen konnten, der sich etwas überraschend bis in das Finale gekämpft hatte und dort auch nach großem Kampf mit 9:7 siegte.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy8slE8p2562uwoC7r6Dm9bQOcYScDG9mqmtKExLBjfRBLbp_8GeIiz0vI3tErNn-AQk1-EucuP4IfXC_ff4hrF4Adx1SSCb5lYYtpAcJIwMF_eWw7e_LgrshRDlcw4sjWu3ONruStxR1v/s1600/IMG_1392.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; width: 400px; height: 300px; text-align: center; display: block; cursor: pointer;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5707972760039575586" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy8slE8p2562uwoC7r6Dm9bQOcYScDG9mqmtKExLBjfRBLbp_8GeIiz0vI3tErNn-AQk1-EucuP4IfXC_ff4hrF4Adx1SSCb5lYYtpAcJIwMF_eWw7e_LgrshRDlcw4sjWu3ONruStxR1v/s400/IMG_1392.JPG" /></a>Sein erster Turniersieg seit fast 3 Jahren. Wer sich nicht so auskennt, Ronnie ist der wohl bekannteste und charismatischste Snookerspieler, den es gibt. Für uns war das ein Riesenerlebnis und den Zuschauern wurde von beiden Spielern Snooker in Perfektion und Spannung pur geboten. Ein schöner Tag in Berlin, der bis fast Mitternacht dauerte.<br /></p>Anetthttp://www.blogger.com/profile/16392957907977399821noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5272806757793955967.post-42244078422869833662012-01-07T22:19:00.002+01:002012-01-07T23:04:59.287+01:00Rückschau und AusblickDas neue Jahr ist fast schon wieder eine Woche alt. Bei mir begann es traditionell sehr arbeitsreich, so wie jedes Jahr und das wird auch noch eine Weile anhalten. Trotzdem will ich noch mal zurück schauen.<br /><br /><strong>Das war 2011</strong><br />Es war ein laufreiches Jahr, gerade in den ersten Monaten. So sind am Ende 2307 km zusammen gekommen, so viele wie noch nie. Im ersten Quartal war alles auf das Projekt Spreewald-Marathon ausgerichtet, den ich in neuer PB laufen wollte. Dafür bin ich viele km gelaufen und habe auch mehr lange Läufe als sonst gemacht. Doch ich habe wohl einfach den falschen Tag erwischt und musste mit einer 4:19 h zufrieden sein (und bin es bis heute nicht).<br />Dafür war dann Anfang Juni der Run&Bike über 100 km mit Bianka eine ganz neue Erfahrung und bei mir lief es wie am Schnürchen, obwohl ich noch nie so weit gelaufen bin und mit fast 10 Stunden nie so lange auf den Beinen war. Der Zieleinlauf war einfach grandios und wohl für immer unvergesslich. Während ich am gleichen Tag der Meinung war, mir das nicht noch mal antun zu müssen (ja, eine Qual war es teilweise schon, vor allem im Mittelteil) sah die Welt am Tag danach schon wieder anders aus ;-). Ich würde mal sagen - Fortsetzung folgt!<br />Der 3. Höhepunkt im Jahr war dann der Berlin-Marathon, den ich so genießen konnte, wie ich mir das immer vorgestellt habe, einfach weil der Leistungsgedanke nach ganz hinten geschoben wurde. Dass das geklappt hat und ich gleichmäßig durchgelaufen bin, ist für mich immer noch ein Wunder.<br />Im letzten Jahr gab es eine neue PB - völlig überraschend über 10km. Und auch über 5km war ich nahe dran, obwohl ich auf beides nicht trainiert hatte und wohl Folgen der Superkompensation waren. Dafür bin ich mit genau 2 HM so wenige wie noch nie gelaufen. Den ersten wegen einer Erkältung in persönlicher Schlechtzeit, den 2. dafür spontan und in einer für mich guten Zeit.<br />Zum Jahresende hin war ein wenig die Luft raus, mich hatte sogar noch mal eine starke Erkältung zu einer Laufpause gezwungen, sonst wären noch ein paar mehr km zusammen gekommen.<br />Dafür habe ich die Weihnachtstage intensiver genutzt und zu Silvester meinen Jubiläumslauf gestartet. Denn mit dem Silvesterlauf 2006 vor 5 Jahren begann mein "offizielles" Läuferleben. Seitdem habe ich unzählige offizielle Läufe bestritten (ich will schon lange mal eine Statistik machen, aber 100 waren es bestimmt), bin 10308 km gelaufen und zum Glück von Verletzungen verschont geblieben. Das alles spielte sich in der W40 ab und nun wechsel ich das erste Mal in meinem Läuferleben die Altersklasse...<br /><br /><strong>Das wird 2012</strong><br />Auch wenn das Wetter diesen Winter sehr läuferfreundlich ist, freue ich mich schon wieder auf die Läufe in der Halle in Senftenberg. Wann kann man schon mal im Winter in kurz/kurz laufen und über die Bahn brettern macht einfach Spaß. Im Februar gibt es auch wieder den Frostwiesenlauf in Burg/Spreewald. Einfach eine schöne Veranstaltung ohne Wettkampfcharakter. Der Frühjahrshöhepunkt ist definitiv der Marathon beim Rennsteiglauf am 12. Mai. Rennsteig ist einfach grandios und jeder Läufer muss wenigstens einmal dorthin. Wir werden sogar gebündelt vom Verein aus fahren, schließlich ist es der 40. Rennsteiglauf. Davor gibt es noch ein paar kurze Stadtmeisterschaftsläufe, die ich ganz gern als Tempotraining nutze und als echte Vorbereitung den 30km-Lauf durch die Rauener Berge. Und das sind wirklich Berge! Ich würde auch ganz gern Ende März/Anfang April noch einen Marathon laufen, habe aber noch keine rechte Idee.<br />Für den Herbst liebäugel ich ein wenig mit dem Brocken-Marathon. Mal sehen, das Wetter muss auch mitspielen. Und dann will ich auch einmal zum Röntgenlauf...<br />So wie es aussieht, steht das Jahr im Zeichen der Berge ;-). Mittlerweile kann ich damit ganz gut um und dieses ständige Bergauf und -ab macht mir einfach Spaß.<br /><br />Ich wünsche allen, die hier ab und zu noch vorbeischauen, ein gesundes und erfolgreiches 2012!Anetthttp://www.blogger.com/profile/16392957907977399821noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5272806757793955967.post-53330142051513896912011-12-23T22:22:00.003+01:002011-12-23T22:32:13.218+01:00Frohe Weihnachten<div>Tja, nun ist es schon wieder soweit. Die Geschenke sind verpackt, der Kühlschrank gefüllt.</div><div>Nur das Wetter spielt nicht so richtig mit. Während wir im letzten Jahr hier die weiße Pracht im Überfluss hatten, waren es heute bei Nieselregen 9 Grad PLUS. Aber wir lassen uns die Stimmung nicht vermießen. Wir müssen es nehmen, wie es kommt.</div><div> </div><div>Unserer Mieze gefallen die milden Temperaturen allemal besser und sie hat heute schon fleißig "mitgeholfen". <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsPMkuCf9ycKxT1TStCHVRA4qTF38t5MzQfHogch8jTb5FF7b6AyYpvBUBr60AGQ2YGvLeYgPPkMSKkTcgAVNBLWQGYLsICumPkkGFziNjeybF5RxIOFXkevI7Uuts0NMvU7zlbwEY7fYv/s1600/IMG_1333.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; width: 400px; height: 300px; text-align: center; display: block; cursor: pointer;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5689437568214673490" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsPMkuCf9ycKxT1TStCHVRA4qTF38t5MzQfHogch8jTb5FF7b6AyYpvBUBr60AGQ2YGvLeYgPPkMSKkTcgAVNBLWQGYLsICumPkkGFziNjeybF5RxIOFXkevI7Uuts0NMvU7zlbwEY7fYv/s400/IMG_1333.JPG" /></a>Das ist aber auch zu spannend, wenn so ein glitzerndes Band über den Boden huscht. Als unsere Tochter dann fertig war und sich nichts mehr bewegte, erlosch das Interesse aber recht schnell.<br /></div><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgELrW2U_DVozgETmAZ98VuTPsaOB3uEReMy2T0VHDJgLlmJ8E_IpNt4VjzRjaVF_YFCu10Ik4IA44rLY6uqZR52D5jZO84mDeGGnV71B6zBCqHMsLGY5fQ0bhsZXlFpHuu6qG1ECXtkXDt/s1600/IMG_1334.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; width: 400px; height: 300px; text-align: center; display: block; cursor: pointer;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5689437567050882882" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgELrW2U_DVozgETmAZ98VuTPsaOB3uEReMy2T0VHDJgLlmJ8E_IpNt4VjzRjaVF_YFCu10Ik4IA44rLY6uqZR52D5jZO84mDeGGnV71B6zBCqHMsLGY5fQ0bhsZXlFpHuu6qG1ECXtkXDt/s400/IMG_1334.JPG" /></a>Ist ja sowieso nicht für mich!<br /><br /><span style="color:#cc0000;">Ich wünsche allen ein frohes und besinnliches Weihnachtsfest!</span><br /><div> </div>Anetthttp://www.blogger.com/profile/16392957907977399821noreply@blogger.com0